© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
16 grudnia 2010, 10:56
16 grudnia 2010, 10:57
16 grudnia 2010, 11:04
16 grudnia 2010, 11:05
16 grudnia 2010, 11:14
16 grudnia 2010, 11:39
16 grudnia 2010, 11:43
> kochane jak się Was czyta, to człowiek ma więcej
> siły i motywacji:) przylączam się do Was. Stosuję
> MŻ i chitinin extra zobaczymy...
Początki zawsze są najłatwiejsze bo ma się motywację. Gorzej jak przyjdzie kryzys. Wtedy będę na Was bardzo liczyła ;)
Szkoda, że mnie wirus dopadł bo w tej chwili mam w głowie konkretny plan działania, a nie mogę w pełni realizować - nie będe ćwiczyła w takim stanie... Mam zamiar porzadnie się wygrzać jutro (wolne wzięłam) i może w weekend będzie lepiej na tyle by poćwiczyć.
16 grudnia 2010, 11:49
> wiecie jak zmienić cel na pasku postepów?
wejdź w swoje konto i z boku masz paski postępu, tam jest gdzieś edycja i możesz sobie ustawić :)
Chyba w ten sposób :)
16 grudnia 2010, 11:52
lenaa2 aha... o cel-wagę Ci chodzi
To zrób tak
"moje konto" - "model 3D" - mój cel .... i tam możesz zmienić
