© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
16 grudnia 2010, 09:51
> Ja jestem na Dukanie. Bardzo mi służy i już się do
> niej przyzwyczaiłam. Czuję się lepiej, różnica
> kolosalna. Powolutku, na wiosnę już, zejdę do 75
> kg :)
Dukana stosowała moja mama i mój mąż.
Przy Dukanie musisz uważać na ćwiczenia - zbyt duży wysiłek przy tej diecie jest niewskazany. No i jest to dieta obciążająca nerki. Ale jeśli na Ciebie dobrze działa to tylko pogratulować. Ja wyznaję zasadę, że każdy powinien stosować dietę, która uwzględnia wszystkie problemy i dostasowana jest do indywidualnych potrzeb. Na mnie działa ograniczanie weglowodanów no i jest to dieta zalecona przez lekarza na moją insulinooporność (oprócz leków, ruchu i snu ważne jest przestarzegać kilku zasad żywieniowych).
16 grudnia 2010, 09:52
Mnie uszczęsliwi 89 kg jak mnie będa ważyć na oddziale przed operacją na początku kwietnia.
A jak się uda zrzucić więcej to już chyba zwariuję ze szczęścia ;)
16 grudnia 2010, 10:18
Ja tez zwariuje :P jak schudne tyle :P:P i wreszcie wejde w rozmiar M :P:P marzenia!!!!!!!!!
16 grudnia 2010, 10:21
> Ja tez zwariuje :P jak schudne tyle :P:P i
> wreszcie wejde w rozmiar M :P:P marzenia!!!!!!!!!
Marzenia sa po to by je spełniać ;)
Na pewno się uda, życze Ci tej eMki ;)
16 grudnia 2010, 10:46
16 grudnia 2010, 10:51
> uda Wam się na pewno! ja schudłam z otyłości do
> dolnej granicy normy ;) 26 kg w sumie :) i z
> rozmiaru XL/L zrobił się XS/S ;) odchudzam się od
> marca tego roku, na diecie MŻ. trzymam kciuki! :)
A może nam podpowiesz co robiłaś ? Jaka dieta, jakie ćwiczenia, jakieś suplementy ?
16 grudnia 2010, 10:50
16 grudnia 2010, 10:52
16 grudnia 2010, 10:54
biedronka1985 lepiej drobnymi kroczkami niż skakać z minusa na plus ;)
16 grudnia 2010, 10:54
Edytowany przez expression 16 grudnia 2010, 10:57
