Temat: Grupa wsparcia- AKCJA 6 tygodni :)

Również chętnie dołączę :) Motywacja potrzebna od zaraz!

Akuleczka to świetnie, motywujemy się wzajemnie
Ja staram się jeść 1200-1300 kcal dziennie. I to nie jest tak, że się głodzę, bo 1300 kcal to jest sporo jedzenia jak się odpowiednio skonstruuje menu. Oczywiście sporo warzyw, mięsko gotowane, pieczywo tylko na śniadanie a na kolację staram się jeść białka.
A jak u Ciebie z owocami? Jadasz? Bo ja staram się ich nie eliminować z diety. Zjadam brzoskwinię plus badana, albo grapefruita.

Hej. Właśnie wypijam 9 szklankę wody; 4herbaty zielone już za mną. Nawet się uśmiecham choć już ledwo ruszam nogami.Jutro pewnie będą zakwasy...ale za sześć tygodni zmieszczę się w spodnie:-). Trzymajcie się. Do jutra.

Ja sobie owoców nie odmawiam, ale jem je do 16. Jutro muszę sobie porobić zapasy, bo mi się kończą. Chodzi za mną ananas :)

ja tez nie ale zawsze staram sie jesc do poludnia :)

ja też jem owoce do 16.
ogólnie to śniadanie jem o 7, drugie śniadanie o 10, obiad o 13, podwieczorek o 16 a kolację o 19.  a na kolację owoców już nie jadam. 
czasem nawet pozwolę sobie na 2/3 śliwki suszone na drugie śniadanie lub podwieczorek jak idę na siłownię ale wszystko w granicach rozsądku...

ja tam owocki to czasem sobie zjem, za to duzo  warzyw i staram sie ograniczyc bialy chlebek( kiedys jadlam go wiecej- byla to przesada.. teraz  starcza mi dwie malutkiee no czasem plus jeszcze jedna kromki). Glownie moja to : dieta mz. 

Ale poszalalyscie dziewczyny z dzisiejszym piciem wody- super. Ja jej nie cierpie dlatego wole czerwona  herbatke. Alesnie dreptam sobie na stepperku. Jeszcze zostalo mi balsamowanko

Ja mam podobnie tylko obiad jem  o 14  a kolację między 17-18

Je jem tylko ciemne pieczywo, ale wiecie co w sklepach jest... to nie jest pelnoziarniste tylko mieszane. ale takie jadam na sniadanie i to koniec pieczywa na caly dzien :) 

ja juz po balsamowaniu, moge byc z siebie dumna :D

cherry brawo:):):)