Temat: Grupa wsparcia- AKCJA 6 tygodni :)

wszystkie herbaty tez :)

Chętnie się przyłączę :)

Gratulacje dziewczyny!! Ja przygotowuje się do ćwiczeń. Ale mam motywacje, bo punkciki będą  W domku mam dziś zamiar poćwiczyć przy ps 3. I może coś jeszcze do tego. Zobaczę. Dam znać po treningu. 

Hej, za mną już marsz, a zaraz zabieram się za ćwiczenia ;) Dietę trzymam, słodyczy nie jem ;) Gorzej z wodą ale się zmuszam ;D Przynajmniej na początku xd I jestem za pomiarami/ wagą i za nagrodą dla zwycięzcy w sumie też ;))

tylko musimy ustalic co byloby nagroda :)

za mna juz prawie 100 min na stepperku, jeszcze 50min i cwiczonka z mel. Dzien bez slodyczy to juz czwarty( tak juz na serio bez slodyczy- bo przedtem czasem udziublam troszke slodkiego). Jeszcze jeden kubek i mam juz zaliczone: 2l czerwonej herbatki. 

Ja wmuszam w siebie zieloną herbatę. wypiła dokładnie 2,3 litra. Ciężko było Ale dałam radę.
Słodyczy dzisiaj nie jadłam, dietę trzymałam A wy jaką dietę stosujecie lub po ile kcal jecie?
Właśnie skończyłam ćwiczyć. Prawie 60 minut przy my fitness coach (cardio + kickboxing) do tego kilka przysiadów i starałam się zrobić abs, ale absy cięzkie :/ Pierwszy raz dzisiaj robiłam. NIe udało mi się zrobić wszystkich powtórzeń. Ale i tak nie jest źle.

sserduszkooo podziwiam. nie wiem czy dałabym radę tyle ćwiczyć.

cherry najwazniejsze ze cwiczylas- z kazdym dniem bedzie lepiej:)  juz za mna 30 min trening nog teraz lece na 30 min na posladki i pozniej stepperek.

Ja juz mialam stycznosc na stepperku w tym roku( polowa lutego do swiat wielkanocnych) i tez tak cwiczylam, moge powiedziec ze jestem "nauczona". Ja rozbijam sobie to na "raty": po poludniu pierwsze 50min a nastepne po godzinie 17-18...

Hej Dziewczyny :), motywacja super! W końcu ruszyłam swoje 4 litery :D 50 minut na rowerku zaliczone, słodyczy zero a co do picia to 4,5 litra wody plus herbatę zieloną popijałam - ale z tym nie było problemu bo ja zawsze dużo spijam. Co do diety staram się jeść lekko,zdrowo i nie jem po 18 i fajnie jak się mieszczę w 1300 kcal a Wy? Sserduszkoo z ćwiczeniami szalejesz :D