Temat: Grupa wsparcia- AKCJA 6 tygodni :)

jeszcze chciałabym do was dołączyć, będę uzupełniać tabelkę w pamiętniku.

jeszcze chciałabym do was dołączyć, będę uzupełniać tabelkę w pamiętniku.

aanetaczek:) witaj 

witaj anetaczek , widzę że mamy podobny wzrost i wagę.

Kochane, sprawy ginekologiczne. Jakieś podejrzenia mają, ale też nie są do końca pewni... Za 3 m-ce będę dokładnie wiedziała co i jak. Nie lubię czekać i pewnie będę się martwić. 

Tak jak pisałam zjadłam słodkie, ale poćwiczyłam za to trochę z MelB. Dzisiaj przyszła mi płytka na ps3 i zadowolona jestem. Taki aerobic, ale jak człowiek nie ma siły na więcej to jak najbardziej polecam. I strasznie wciąga.

cherry trzymam kciuki żeby było dobrze, widzę że prowadzisz tabelkę w podobny sposób co ja :)  

Ja dopiero położyłam dzieciaki i zabieram się za ćwiczenia (trochę późno, ale tak lubię jak jest już cisza i spokój w domq)

Dzień z sukcesem - bezsłodyczowy :D

Muszę się jeszcze tylko nabalsamować (ale to po ćwiczeniach i prysznicu :) i będzie super.

Ja jak zwykle melduję się dosy późno :)

coś takie dzisiaj fatalne nastroje. Mozę trochę was zmotywuję.

Ćwiczę ostatnio przede wszystkim w domu. Powiem wam że wolę na zajęciach, jest grupa to wstyd nie dać rady :) a w domu zawsze trochę odpuszczam. Ale mimo wszystko staram się ćwiczyć. Dzisiaj znowu Mel b: rozgrzewka, cardio, brzuch, pośladki i rozciąganie. Podoba mi się że ona taka żywiołowa jest, tylko za kilka dni pewnie ćwiczenia będą mi się nudzić. A może coś dziewczyny polecicie? Chodakowska? jakoś nie mogę się do niej jeszcze przekonać. Przewertowałam dzisiaj trochę net w poszukiwaniu mało skomplikowanej diety i natrafiłam na wyzwanie Iwony Wierzbickiej - 10 przykazań. Trochę mi to przypomina dietę kopenhaską, na której zawsze kilka kilo zrzuciłam. Tylko kawa bez mleka? :(  uwielbiam białą kawę.

Anyna wzorowałam się na Twojej tabelce ;) tak będę miała wszystko w jednym miejscu.
Ja po śniadanku, na drugie śniadanie bułeczka + sałatka z kalafiora taka jak wczoraj, bo mamy te same składniki. Dzisiaj nie zjem słodyczy, nie ma mowy. A po pracy do domku, zjeść coś i na siłownię ;) 

dziewczyny jest poprawa widze efekty dopiero 6 dni za mną a już widzę że mój ogromny wiecznie wzdęty brzuch zmalał wstawie potem fotki do pamiętnika jestem mega szczęśliwa i naładowana energią zaraz wyruszam z mała w drogę 

A ja pędzę na siłownię :D zjadłam pysznego omleta i spadam :D