Temat: Body Revolution z Jillian ;D Zmień swoje ciało przez 90dni ;)

Nie przejmuj się. Ja ćwiczę, ale dzisiaj mam rest day dietetyczny ;) Tak poszalałam, że hoho. Ale nie żałuję, od czasu do czasu trzeba ;))

No ja się boję troszkę, że przy gościach dieta pójdzie sobie w krzaki, ale dzisiaj się zbuntowałam i czekałam aż się ugotuje ryż :D Zapomniałam Wam powiedzieć, że mamy jeszcze jedną osóbkę ćwiczącą pośrednio razem z nami ;) Namówiłam swoją koleżankę na ćwiczenia, podsyłam jej codziennie filmik i jak narazie robi razem ze mną :D Najlepsze jest to, że zobaczymy się pewnie za jakieś 2 miesiące najszybciej, więc jak żadna z nas nie wymięknie to będę sobie mogła fajnie prównać efekty (wizualnie, bo ona się nie mierzyła przed ćwiczeniami). 

O to super ;D Powiedz koleżance, że trzymam za nią kciuki :DD

I jak się ćwiczy?  Mi się dziś guma przerwała w czasie ćwiczenia, hah, chyba muszę ją skleić chociaż na parę treningów, bo zanim dojdzie to mi tyle dni przeleci. Za mocno ćwiczę. ;D

cześć Kobietki mogę do was dołączyć?? u mnie dzisiaj 1 dzień /90 :) 

ćwiczyłam kiedyś miesiąc z shred i były ekstra efekty teraz zamierzam dać z siebie 100% w body revolution :)

Nadrobiłam. Powiem Wam, że z tymi 2kg hantlami to już jest wyzwanie!!! Ale podołałam ;) 

Zapraszamy, zapraszamy !!

inhabituel - za bardzo się starasz xd 

Ja to bym chyba nie dała rady z takimi 2kg. Za cienka jestem xd

ja z kilówkami ćwiczę i w sumie to mi wystarcza :)

Powiem Wam, że ja ćwiczyłam z 0,75 już od ponad miesiąca i były za lekkie, a dziewczyny na forum napisały, że 1,5 kg to bez sensu kupować, bo z wody możńa zrobić. Część ćwiczeń robie dalej z 0,75 jak mi za ciężko, ale to też się przyzwyczai niedługo ciało, a większe obciążenie to lepsze efekty podobno ;)

Potem, nie wiem od którego filmiku potrzebne są już 3 rodzaje hantli, lekkie, średnie i najcięższe. Ja zaczynałam od 1kg, potem było 1,5kg i te mam jako najlżejsze teraz, mam też 2kg i czekam na 4-kilogramowe. Jak już nic nie czujecie w rękach to trzeba się przerzucić na cięższe. ;)