Temat: Body Revolution z Jillian ;D Zmień swoje ciało przez 90dni ;)

ja kończę dziś 1 miesiąc i zastanawiam się czy nie zrobić go jeszcze raz ... bo jakoś nie wiem czy wydolę w tych następnych ćwiczeniach a chciałabym je porządnie robić

A dużą trudność sprawiał CI workout 3 i 4? Między 3i4, a 5i6 jest spory przeskok (moim zdaniem). Jeśli 3 i 4 nie sprawiają Ci wielkiej trudności to lepiej zacząć 5 i 6 i potem go ewentualnie przedłużyć (ja tak zrobiłam, przedłużyłam o pół tygodnia). Wydaje mi się, że jak zaczniesz od początku to mogą być mniejsze efekty. Ewentualnie jak 3 i 4 sprawia CI trudność to przedłuż sobie to o tydzień. Do 1 i 2 bym nie wracała. 

Kolana mnie po 3 i 4 pobolewaja no craby robiłam do bani to z plankami to tez tak sobie ale jak zaczne od nowa to będę robić z większym obciążeniem i jak dam radę opcję dla zaawansowanych ale o dziwo pot mi już nie kapie tak jak na początku.

 http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/318 zrobiłam nawet wyzwanie od września ale nie wiem czy ktoś sie znajdzie:)

A no to chyba że. Co do kolan to trzeba na nie uważać ;) Ja zaczęłam brac glukozaminę, bo mi chrupało w nich. Pewnie żeby to był początek to bym przerwała, ale teraz już chce powalczyć ten jeden miesiąc i zrobić przerwę od ćwiczeń obciążających kolana. Mój Insanity musi poczekać do stycznia :( 

no też musze kupić glukozamine ja dodatkowo mam ponad 100kilo więc no  chociaż właśnie z drugiej strony miesiąc za mną i tak od nowa zaczynać hehe

Ale zdrowie najważniejsze ;) A kolana jednak sie przydają w życiu :D 

no przydają się heh;) to nie tak że mega boli no ale czuje te kolana wieczorami 

To nie ma co przesadzać. Kolana mają to do siebie, że mogą "paść" z nienacka. 

Halo halo! Jak się macie duszyczki? Ja oficjalnie skończyłam phase 2! Obejrzałam filmiki na ten tydzień i umarłam od patrzenia!

no ostatni miesiąc to masakra ja od dziś zaczynam jakby od nowa:)