© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
20 września 2014, 12:50
Mokre włosy to pryszcz, ale ten mokry ręcznik na głowie, to dopiero dodatkowe kilogramy :)
20 września 2014, 22:33
ja też ta akcję zakończe niestety na plusie, ale nie wiem ile, zapomnialam sie rano zwazyć, jutro też rano wstaję, bo jadę na kurs, zobaczymy, czy jutro nie zapomne...
20 września 2014, 22:44
witajcie, tak to już pewne, zamykamy się.. Marcelka, to w sumie świetny sposób, muszę to przemyśleć :)
21 września 2014, 11:02
ANKIETA na 20.09.2014
1. waga aktualna: 71,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,8
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: wszystko zwalam na @!!! To ona w tym tygodniu jest winna wszystkiemu!!! Cóż.. nie wyszło jak planowałam, że w końcu ta akcja będzie dla mnie sukcesem... Co pochwalę się na forum spadkiem wagi, to w sobotę mam wzrost - to jakieś fatum!
5. zadanie: działać dalej! wziąć się w garść, powstrzymać od pokus! panować nad sobą wieczorami!!!
21 września 2014, 12:02
Moja waga jeszcze większa niż poprzednio: 94,4 kg.
Chciałabym wrócić do ćwiczeń, ale boję się, że ból wróci.
21 września 2014, 12:15
A może omów z lekarzem jakie ćwiczenia możesz wykonywać, bo pewnie nie wszystkie są Ci wskazane jerzokb?
Ja stwierdziłam, że jak nie ograniczę żarcia, to nic z tego nie będzie... Muszę jeść mniej i koniec kropka. Innym sposobem jest wykluczenie na jakiś czas pieczywa i ziemniaków, jak kiedyś, ale po tym miałam jojo, chociaż przyznaję, że z diety nie wychodziłam stopniowo i to mnie dobiło! Lubię kanapki, ale coś trzeba będzie zdziałać w tym temacie, bo już za długo stoję w miejscu!!!
21 września 2014, 13:31
U mnie kolejny raz bez spadku!!! Zaczynam już powoli tracić nadzieję że uda mi się zrzucić te końcowe 4 kilo. Od jutra zaczynam więc liczyć kalorie i zapisywać co jem. Wracam też do hula hop. Do końca roku muszę się pozbyć tych kilogramów, nie ma siły. Mam nadzieję że akcja będzie miała swoją kontynuację....
21 września 2014, 15:05
u mnie niestety też wzrost, ta akcja nie była dla mnie korzystna, moze w następnej sie zmobilizuję
ankieta końcowa:
1. waga aktualna: 95 kg
2.zmiana od poprzedniego ważenia:+0,5 kg
3. zadowolenie: -10
21 września 2014, 17:11
Dla mnie też ta akcja mało korzystna. Liczę na następną. Dopiszcie mnie proszę w razie czego z wagą startową taką jak końcowa z tej akcji tj. 62,2 kg.
21 września 2014, 17:44
A mój dzień w pracy dzisiaj zmarnowany! Nic się nie działo. Z racji tego, że dzisiaj jest niedziela - zmarnowany podwójnie!!!
