© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
30 sierpnia 2014, 00:20
W ogole znow dzisiaj bylismy na basenie. Bylo bardzo fajnie. Spalalismy kalorie :-D teraz basen do 11go bedziemy mieli zamkniety, bedziemy sie zatem skupiac na lekcjach :-D wybaczcie literowki pisze z tel. ide spac bo jutro czeka mnie ranne wstawanie…
Jutro jesli nie zapomne to sie zwaze. Nocuje dzisiaj u siebie. Cos czuje ze bedzie masakra!! !
30 sierpnia 2014, 08:30
ooo Kateszka wpadłyśmy na ten sam pomysł ! ja już dawno nie byłam tak napalona na jakiś pomysł... oby tylko nie padało wieczorkiem ! Kateszka odpoczywaj - Marcelka to jak ogarniesz mieszkanie to możecie się spotkać... ale wam zazdroszczę, ostatnie nasze spotkanie z Kateszką trwało zaledwie kilka minut, ale i tak było fajnie...
Ja wczoraj wyszłam na rower ale synka rozbolał brzuch i musieliśmy wracać... poza tym nad zalewem było pożegnanie lata i koncert disco polo - masakra... miałam zapamiętać taki jeden tekst dla was ale niestety zapomniałam bo był tak głupi... matko gdybyście to słyszały, na trzeźwo się nie da normalnie 
Ja dziś w pracy, najgorsze, że ważyłam się cały tydzień prawie codziennie, a dziś zapomniałam, jakoś mało czasu było bo w sobotę chodzę na 7.30, a robienie zdrowego śniadanka troszkę trwa, dziś mam gotowanego brokuła z papryką, kukurydzą i prażonymi: sezamem i pestkami słonecznika, do tego łyżka oliwy... a na obiad zrobiłam już wczoraj pomidorówkę, żeby było szybciej dziś.. na kolację kiełbasa ! a jutro obiad u teściowej...
30 sierpnia 2014, 09:58
WAGA 62,8
30 sierpnia 2014, 13:24
ANKIETA 30.08.2014
1.WAGA AKTUALNA: 58,60 kg
2. ZMIANA: +2,00
3. ZADOWOLENIE: 4
4. KOMENTARZ: jak widać mam jeszcze spory po-urlopowy nadbagaż, a i tak już trochę spadło
5. ZADANIE : nie poddać się!
Edytowany przez Monijka30 30 sierpnia 2014, 13:26
30 sierpnia 2014, 15:10
30 sierpnia 2014, 15:11
30 sierpnia 2014, 20:05
hej, u mnie 50.9 czyli zmiana o -0,3
31 sierpnia 2014, 00:34
Waga 72,1 kg i ciesze sie ze tylko tyle. Nie wiem o ile wzrost…
Jestem wsciekla. Remont nieskonczony! Wszystko sie przedluza a jutro juz niedziela!! ! Fachmen wyszedl dzis o 22.45… bez komentarza!
Buzka bo pisze z tel.
31 sierpnia 2014, 10:13
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 63,9 kg
2. WAGA AKTUALNA: 62,2 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: 0,0 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -10
5. KOMENTARZ: No i znowu stanęło :( Chyba nigdy nie osiągnę celu...
6. ZADANIE: nie łapać doła nawet jak waga nie spada ;)
31 sierpnia 2014, 11:58
U mnie też wzrost wagowy. Ale, kurde, od jutra już nie ma przeproś. I niech spada choćby tylko ten kg na miesiąc!!!
W piątek, sobotę do teraz miałam w domu siostrę męża z siostrzenicą i psem (moje ulubienice). Ale już teraz spokój.
Wczoraj zaczęła się nauka pływania, więc znów w soboty będzie aktywniej.
Jutro szkoła, może też dodatkowe zajęcie korepetycje jakoś się rozkręcą. Macie pomysł gdzie można rozwiesić ogłoszenia? Bo nie wiem czy na przystankach można tak samowolnie?
Edytowany przez jerzokb 31 sierpnia 2014, 11:59
