© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
26 lipca 2014, 08:45
Tak bez ankiety i na szybko melduję, że u mnie na wadze 68,5 kg
26 lipca 2014, 10:59
ANKIETA 26.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 57,70 KG
2. ZMIANA: -0,70
3. ZADOWOLENIE: 8
4. KOMENTARZ: cieszę się, że coś ruszyło 
Dałabym 10 ale strasznie ciągnie mnie do słodkiego... 
5. ZADANIE : za tydzień wesele, mobilizacja trwa, ćwiczyć i nie ulec słodkim podszeptom! 
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">
Edytowany przez Monijka30 26 lipca 2014, 11:00
26 lipca 2014, 12:17
ankieta: 26.07.2014
1. waga aktualna: 94 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: +0,5 kg
3. zadowolenie: -10
4. komentarz: miałam sie pilnować, ale jakoś mi nie wychodzi, więc i wzrost wagi,a co będzie za tydzien po wyjeździe???
26 lipca 2014, 13:25
ANKIETA 26.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 78,2 KG
3. ZADOWOLENIE: 3
4. KOMENTARZ: nie pamiętam ostatniej wagi... do Papryczkowa wróciło lato więc będzie dobrze
5. ZADANIE : dziś imieniny Anny więc coś słodkiego wpadnie... mam nadzieję działać w miarę możliwości w przyszłym tygodniu
26 lipca 2014, 17:30
ankieta: 26.07.2014
1. waga aktualna: 91,2 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -0,3 kg
3. zadowolenie: +5
4. komentarz: jestem średnio zadowolona, ale teraz wyszło, że moja waga jest troszkę spowodowana złymi wynikami, więc zobaczymy co doktorek powie, ale to dopiero 6 sierpnia. Myślę nad dietą south beach ....
26 lipca 2014, 22:16
hej, u mnie ankietowo bez zmian
26 lipca 2014, 23:23
hej. ankiete podam jutro bo dzis z telefonu. powiem wam ze dzien dzisiaj mialam... intensywny. wstalam, dokonczylam ksiazke, poszlam z dzieckiem na rower w najgorszy upal ale pojechalismy do lasu. wrocilismy, obiad i zabralam go na basen. po powrocie wstawilam na rosol na jutro, puscilam pralke i... kipisz zrobilismy w jego szafie! ufff dzielnie wszystko mierzyl, kochane dziecko. przejrzelismy tez kurtki!!! i z glowy. niestety teraz widac gdzie mamy braki...
26 lipca 2014, 23:25
i wszystko byloby ekstra super rewelacja... zeby nie to, ze wlasnie skonczylam jesc... kebaba :-/
27 lipca 2014, 07:38
Dzień doberek :)
ANKIETA 27.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 71,4 KG (bez zmian, bo dopiero jestem z Wami 4 dni)
3. ZADOWOLENIE: jeszcze nie mogę sie wypowiadać ;)
4. KOMENTARZ: za tydzień będzie już obiektywniej :)
5. ZADANIE : Dalej Zumba Rush codziennie, "pelikany", łydki :)
27 lipca 2014, 11:03
ANKIETA na 26.07.2014
1. waga aktualna: 71,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: jakbym pilnowała się w drugim tygodniu urlopu, kiedy byłam w domu, nie byłoby takiej nadwyżki :(
5. zadanie: przy kolejnej ankiecie minimum -0,7kg. Ruch i rozsądne jedzenie!
