© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
20 lipca 2014, 21:32
WAGA BEZ ZMIAN CHYBA SIĘ STABILIZUJE BO TO JUŻ KOLEJNY TYDZIEŃ
21 lipca 2014, 07:56
U mnie bez zmian, mimo, że podczas ćwiczeń w tym upale pot lał się niemiłosiernie.
Coś mało nas podało ankiety. Jeśli ktoś jeszcze poda, to postaram się tu od czasu do czasu zaglądać. Nie wiem jednak na ile czas pozwoli, bo od dziś jestem w nowym projekcie i szybko muszę ogarnąć jak najwięcej rzeczy - najlepiej wszystko 
Rozumiem, że większość próbowała wysmażyć boczek na słońcu.
U mnie tak piekło, że wyjść na ogródek się nie dało.
Natomiast ochota na zimne piwo z lodówki była nie do przezwyciężenia.
![]()
Edytowany przez jerzokb 21 lipca 2014, 19:47
21 lipca 2014, 10:27
przepraszam za opóźnienie... Jerzkob - jak będzie ci się chciało to wrzuć moją spóźniona ankietę (niestety wzrostową)... impreza i cały weekend - mega udane ;P
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 78,8 kg
2. WAGA AKTUALNA: 78,6 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: +1 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -8
5. KOMENTARZ: cały weekend był niegrzeczny, a waga niestety poniedziałkowa...
6. ZADANIE: trzymać się zasad diety i koniecznie się ruszać wakacyjnie mimo, ze czekam na @... chociaż spacery... !!!
21 lipca 2014, 11:07
ja wczoraj też zapomniałąm sie zważyc, a dzisiaj np cóz oczywiście wiecej, ale niech zostanie ta z poprzedniej ankiety, może za tydzien uda mi sie znów do niej wrócic, zaczęla mi sie w końcu @, to moze i bedzie ciut lepiej
21 lipca 2014, 18:02
Siemaneczkooooooo!
Wróciłam! Ale nic teraz nie nadrobię z czytaniem, bo zaraz wychodzę na piwko! :D
Powiem Wam tylko, że z wakacji przywiozłam +1,2 kg, więc zmieściłam się w planie!
Jak na tyle grilli i piwek, to i tak nieźle :P
Kochane! Mieliśmy taki skwar, że po 1 piwie byłam ululana! Co oznacza, że ze 3 razy w ciągu dnia byłam nawalona, 3 razy trzeźwiałam i 3 razy miałam kaca heheh mamnadzieję, że dzisiaj nie będzie tak źle, bo przylecieli znajomi z Anglii :) Miłego wieczorku!
22 lipca 2014, 06:27
Marcelko gratuluję musze wziąć przyklad z koleżanki jak będę na swoim urlopie :-)
spadam do lasu pobiegać milego dnia.
22 lipca 2014, 07:56
Melduję się i ja. W sobotę się zważyłam, ale nie zdążyłam podać ankiety przed wyjazdem. Było 68,5 kg czyli mały spadek, ale nie wiem jak po wyjeździe. Wczoraj wróciliśmy w miarę wcześnie, ale miałam do przerobienia borówki i grzyby, które przywieźliśmy. Dziś dopiero ogarnianie domu i masa prania. Więc zmykam.
Jerzokb Wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!!!!!Sto lat!!!!!!!!!Spełnienia marzeń!!!!!!!!!!!
22 lipca 2014, 08:13
No tak, 40 lat minęło ... . Teraz "ZACINA" się życie ... .
22 lipca 2014, 09:27
Jerzkob spełnienia marzeń, całej masy wspaniałych niespodzianek... bądź zawsze młoda, piękna, szczęśliwa cmok, cmok, cmok 
Marcelka to świetnie, że w urlopik wypoczęłaś i odreagowałaś... tak trzymaj... jak na urlop to nie jest to wzrost wagowy jakiś mega więc spoko... wkoło mnie wszyscy urlopują albo są tuż przed lub tuż po... a ja jeszcze 3 tygodnie... czacha dymi normalnie... ale nie narzekam, dziś mają klimę naprawić w gabinecie szefa, będzie chłodniej i u mnie hihi 
22 lipca 2014, 09:45
100 lat Jerzok!
