© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
12 lipca 2014, 13:47
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 91,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5
3. poziom zadowolenia: +5
4. komentarz: ciągle kręcę się w kółko.....
12 lipca 2014, 21:29
dzięki, postaram sie wypoczac najlepiej jak umiem. jutro najgorsze... prasowanie i pakowanie...
13 lipca 2014, 12:11
Czesc Kobitki. Melduje ze jestem, ale po przejsciach. Zdarzylam jeszcze pkplazowac, a potem mialam wyprawe do Krk w te wielkie ulewy. W drodze powrotnej przejechalam sie po kaluzy i Sk nczylam na barierce... Moralniak trzymal kilka dni, na szczescie nic sie ne stalo poza robiciem auta.... Wczoraj bylam na kontrolnym usg i tez wszystko ok. Wiec juz i humor wrocil.
Mam do nadgonienia z 20 stron....
13 lipca 2014, 20:56
miałam tak dobrze zaczynać dietę, ale na razie nici, bo wzrost, mam tylko nadzieje, ze to zwiazane ze zblizającą się @
ankieta: 12.07.2014
1. waga aktualna: 93,5 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: +0,5 kg
3. zadowolenie:-8
4. komentarz: na razie lipa...
13 lipca 2014, 22:04
ANKIETA 12.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 58,70 KG
2. ZMIANA: +0,50
3. ZADOWOLENIE: 4
4. KOMENTARZ: wiedziałam, że tak będzie...
5. ZADANIE : dieta i ruch bez odstępstw
Edytowany przez Monijka30 13 lipca 2014, 22:05
14 lipca 2014, 07:38
oj Kateszko to dobrze tylko auto oberwało
ANKIETA 12.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 83,7 KG
2. ZMIANA: chyba - 0,3 kg
3. ZADOWOLENIE: +5
4. KOMENTARZ: do piątku bylo ok potem przegięłam z jedzeniem.
5. ZADANIE: pilnować diety, rower i bieganie.
14 lipca 2014, 07:40
Luise i Roxi -gratuluję i powodzenia w utrzymaniu formy spadkowej.
.
14 lipca 2014, 07:59
jestem spakowana ;-) a to juz sukces hihi milego tygodnia kochane. postaram sie zagladac.
14 lipca 2014, 08:12
ankieta: 14.07.2014
1. waga aktualna: 51,4
2. zmiana od poprzedniego ważenia: nie pamiętam, albo +1 albo +1,4
3. zadowolenie:0
4. komentarz: nie jest tak tragicznie biorąc pod uwagę urlop :)
5. zadanie: wrócić na dobre tory :)
14 lipca 2014, 08:12
ale mam czytania :)))))
