Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Witajcie kobietki! U mnie zaduch, że żyć się nie chce, z wagą nie podołałam nic nie udało się zrzucić.. rozpoczynam "spowiedź" bo w poniedziałek mogę mieć nawał roboty :) a w weekend nie mam netu, nawet telefon mi padł i używam starego sony ericssona, dziwny taki, czasem się zastanawiam co mam nacisnąć, o podglądzie stron www nawet nie ma mowy, weekendu by brakło. Qrcze tak mi nie na rękę ta awaria, a telefon stary i 100 na naprawę bez sensu. Wykukałam na All, nowy Xperia e1, w dobrej cenie. Kupiłam, ale będzie w przyszłym tygodniu, na urlopie bez fona na wsi, nie da rady. A teraz                                       ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 68,5

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,4

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-7

4. komentarz: Było na grilla chodzić?

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): pić duuużżo wody, jeść dietetycznie, więcej ruchu.

WAGA BEZ ZMIAN

4 roboczogodziny!

Już ankietki podajecie... ja jutro wkleję! Chyba dam radę :) A jak nie to samą wagę napiszę, chyba raz to się nie pogniewacie, co?

A! I nie wiem czy za tydzień mi się uda, bo będę gdzieś w krzakach siedzieć, to nie wiem czy tam zasięg będzie.

ANKIETA na 12.07.2014

1. waga aktualna: 70,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8

4. komentarz: ach myślałam, że w tym tygodniu już dam radę pokonać 7, ale jestem w tym za słaba. W przyszłym tygodniu niestety nadrobię - zawsze tak jest na urlopie :(

5. zadanie: jak najmniej dodatkowej wagi przywieźć z urlopu, rozsądnie jeść i się nie opychać :) z piwkiem i grillem też umiarkowanie! :)

W przyszłym tygodniu proszę o przepisanie mojej wagi, bo nie będę miała gdzie się zważyć. ;*

Witajcie kochane kobietki, przepraszam ze tak malo sie udzielałam w tym tygodniu ale miałam dużo pracy i w pracy i w domu, powinno teraz być lepiej. Pogoda u mnie paskudna nic sie nie chce:( zaraz jem śniadanko jadę na zakupy sprzątanko i niestety gril wieczorem no ale coż znajomych nie wolno zaniedbywać:)

                                                                            ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 68,9

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3

3. poziom zadowolenia: +5

4. komentarz: Znów nic nie robiłam żeby schudnąć:( W środku tygodnia widziałam nawet ponad 70 na wadze!!!!!!!!!! Mały spadek jest tylko efektem braku kolacji przez ostatnie 2 dni.

5. zadanie: Codzienny ruch!!!!!!!!!!

witam i ja... troszkę dziś pospałam i dobrze mi z tym...  musiałam moje plany weekendowe nieco pozmieniać, bo dziś ma padać cały dzień, a jutro nie więc na działkę jadę jutro - poszukam słonka... 

ANKIETA 12.07.2014

1.WAGA AKTUALNA: 77,6 KG

2. ZMIANA: chyba - 1,2 kg 

3. ZADOWOLENIE: +10

4. KOMENTARZ: wow, jakie to miłe, byłam dzielna choć bałam się, że wczorajsze goszczenie się ze znajomymi może troszkę pomieszać moje dietetyczne szyki...

5. ZADANIE:  panować nad dietą i wielkością porcji, aktywność fizyczna - ile się da !

luise i roxi piękne spadki!!!!!!!!!!!!!

ja to aż cała w skowronkach jestem 

Dziewczyny, ale macie piękne spadki!!! Gratuluję!!! 

U mnie niestety na plus...  Ankietkę wkleję później.

Marcelka- udanego urlopu, wypocznij, naładuj akumlatory i baw się dobrze!!!