Temat: 10 dni mega aktywnie

no i gdzie sa wszyscy??ja zrobilam jeszcze 500 polbrzuszkow czyli dzisiaj razem `1000 i pocwiczylam jeszcze na nogi:)teraz mam czas na odpoczynek, dzis mialam aktywny dzionek z czego bardzo sie ciesze, jutro zapowiada sie tak samo:)no nic nie ma z kim popisac to zycze kolorowych snow, dobranoc:)

Ja dzisiaj aerobik i do tego trochę brzuszków w czasie oglądania filmu ;). Jeszcze planuję trochę się porozciągać.

czesc laseczki gdzie sie podziewacie?ja skonczylam troche cwiczyc, zrobilam 8 min ABS, i 500 polbrzuszkow i cwiczenia na udateraz odpoczne,ogarne sie i wychodze na polko bo musze isc na zakupy znowu:)milego dnia Wam zycze i owocnego w cwiczonko bo juz niedlugo swieta i sylwester wiec do dziela kochane

Ja mam neta tylko w pracy dlatego bede z rana i w poludnie ale niestety nie wieczorami.

asienkazz22 widze, ze faktycznie zyjesz tym wyjazdem, pozazdroscic, Wieden, milosc, tra la la :)

Ja wczoraj bylam w kinie z chlopakiem, w tamta strone bieglismy (w dresikach do kina ale co tam :) i wracalismy tez w biegu, w sumie ok 25min biegania, mozna bylo sie spocic calkiem niezle.
W domku przed snem:
-100 polbrzuszkow
-20 nozyc
-200 powtorzen na uda z motylkiem
-100 powtorzen na biust z motylkiem
-20 powtorzen na kazda reke z motylkiem

Wczoraj kupilam sobie mate i motylka stad tak sie cieszylam i probowalam :):):)

czesc klikasia no zebys wiedziala ze ja zyje tym wyjazdem:):)tak sie za nim stesknilam i wogole:)bedzie cudownieee:) wiec jeszcze mam pare dni zeby cos zrzucic bo mnei chodzilo najbardziej zeby lepiej wygladac do wyjazdu :)wiem ze mojemu i tak sie podobam i powie mi ze chuda jestem ale ja cche sie dobrze czuc w swoim ciele  wiec jeszcze walcze, poki co to wciaz mam @ , brzuch spuchniety, i mnei wciaz boli, mysle ze jak sie zwaze za 2 lub 3 dni to powinnam mniej zobaczyc na wadze bo napewno mi sie woda zatrzymala przez to @:P no coz:P a jesli chodzi o cwiczonka to widze ze tez niezle sobie dajesz rade:) ja nie mam takiego motylka ale robie sama takie cwiczonko bez przyrzadu na siedzaco trzymam sie mocno za stopy i tak jakby wahluje nogami jak motylek:) to podobno bardzo dobre na uda a tu tez chce schudnac bo troche za duzo tej galarety mi sie zebralo hehe:P dobra ja zmykam, odezwe sie jak wroce z polka, papa:*

Kurde muszę poćwiczyć teraz, przed nauką, a nie wiem co . Albo godzinny aerobik, albo ćwiczenia interwałowe albo jakieś modelujące... powinnam interwałowe bo są najkrótsze, pojutrze mam egzamin i każda minuta się liczy, ale one są taaakie męczące a mi się taaak nic nie chce ... :D :D

offelia i jakie wybralas?
Ja ciagle w pracy ale wlasnie wychodze. Bede wiec dopiero jutro niestety na necie.

W planie: bieganie, zabawy z motylkiem i brzuszki.

widze ze nie ma nikogo:(ja  ogolnie mam dola ale to swoja droga , jesli chodzi o cwiczenia to zrobilam jeszcze 500 polbrzuszkow i motylek na nogi, razy 100, zycze kolorowych snow i do jutra:*

Ja wczoraj zaliczylam:
-25min biegania
-100x motylek na uda
-40x motylek na biust
-150 pólbrzuszkow

Wczoraj 25min biegania :)