Temat: 10 dni mega aktywnie

Po mocnym wysiłku nie chcemy jeść by nie popsuć włożonego wysiłku.

Godzina biegania a potem kolacja?
-niee, wysiłek pójdzie na marne.
Męczarnia z brzuszkami a później batonik?
-niee, w końcu po to robiłam te brzuszki, żeby schudnąć.

I tak dalej, i tak dalej. Dla mnie najlepszą motywacją aby trzymać dietę są regularne ćwiczenia.

Pozostało nam 10 dni do wigilii. Aby nie jeść za dużo w okresie świątecznym ćwiczmy już teraz mega aktywnie. Nie zjemy wtedy dużo żeby nie psuć efektu, prawda? :)

Komu się spodobał taki pomysł zapraszam do wspólnych ćwiczeń.
Ćwiczymy w każdej wolnej chwili i chwalimy się na forum.
dobranoc laseczki:*ja bede miec jutro stresujacy poranek wiec niedlugo zmykam spac a mianowicie czeka mnie wazenie i mierzenie.... ciekawe co to bedzie , tak bardzo chce zobaczyc 52 na wadze i duzo mniej w centymetrach, moze sie uda
i jest 52 kg i spadlo mi tez w centymetrach co sie dla mnie bardzo liczy bo waga tez ale mam mocna budowe a wymiary tak naprawde pokazuja ze jestem szczupla:)
Wow asienka gratuluje :) Ja za to dzisiaj wylatuje do Polski, czeka mnie podroz 3 autobusami, pozniej lot i ostatni autobus to juz w kraju. Nie moge sie doczekac swojego kochanego kacika. Mam nadzieje, ze wyladuje, slyszalam o sniegach i mrozach brr. Wczoraj nie cwiczylam, mialam stresa przedpodroznego z czego az dostalam okres mega mocny, blee.
Dzis wieczorem moze pocwicze, przynajmniej polbrzuszki przed snem, postaram sie :)
dzieki klikasia:*zycze Ci udanej i szczesliwej podrozy, ja juz we wtorek jade do ukochanego do Wiednia.doczekac sie nie moge , tak sie ciesze:):)a teraz wlasnie skonczylam cwiczyc cycki hehe a wczesniej to zrobilam 8 min abs i 650 polbrzuszkow, musze jeszcze drugie 650 zrobic ale to potem:P teraz zabieram sie za cwiczonka na uda bo widze efekty wiec dzialaja:):)

Od rana na uczelni ale wczorajszy lot byl calkiem przyjemny i nawet przed czasem bylam  w domku.

Dzis ubralam choinke ale mam @ i chandre wiec nie cwicze...


We wtorek wyjezdzasz? Ja w srode jade do rodzicow. Widze ze i u Ciebie i u mnie wielkie emocje :)

czesc dziewczyny jest tu ktos??jak tam po swietach??bo ja napewno przytylam i nic tu nie cwicze ani nic, zwiedzam wieden i ogolnie caly czas szukamy z moim mieszkania ale jest problem bo albo nie ma ogloszen albo sa bardzo drogie no ale jakos to bedzie a poza tym to jakos swieta zlecialy, teraz sylwester i juz 2011 rok, napiszcie jak tam u Was?jak wam idzie dietkowanie i wogole??pozdrawiam papaa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.