- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
13 grudnia 2010, 13:01
Po mocnym wysiłku nie chcemy jeść by nie popsuć włożonego wysiłku.
Godzina biegania a potem kolacja?
-niee, wysiłek pójdzie na marne.
Męczarnia z brzuszkami a później batonik?
-niee, w końcu po to robiłam te brzuszki, żeby schudnąć.
I tak dalej, i tak dalej. Dla mnie najlepszą motywacją aby trzymać dietę są regularne ćwiczenia.
Pozostało nam 10 dni do wigilii. Aby nie jeść za dużo w okresie świątecznym ćwiczmy już teraz mega aktywnie. Nie zjemy wtedy dużo żeby nie psuć efektu, prawda? :)
Komu się spodobał taki pomysł zapraszam do wspólnych ćwiczeń.
Ćwiczymy w każdej wolnej chwili i chwalimy się na forum.
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
16 grudnia 2010, 21:01
dobranoc laseczki:*ja bede miec jutro stresujacy poranek wiec niedlugo zmykam spac a mianowicie czeka mnie wazenie i mierzenie....
ciekawe co to bedzie , tak bardzo chce zobaczyc 52 na wadze i duzo mniej w centymetrach, moze sie uda
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
17 grudnia 2010, 08:48
i jest
52 kg i spadlo mi tez w centymetrach co sie dla mnie bardzo liczy bo waga tez ale mam mocna budowe a wymiary tak naprawde pokazuja ze jestem szczupla:)
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
17 grudnia 2010, 13:00
Wow asienka gratuluje :) Ja za to dzisiaj wylatuje do Polski, czeka mnie podroz 3 autobusami, pozniej lot i ostatni autobus to juz w kraju. Nie moge sie doczekac swojego kochanego kacika. Mam nadzieje, ze wyladuje, slyszalam o sniegach i mrozach brr. Wczoraj nie cwiczylam, mialam stresa przedpodroznego z czego az dostalam okres mega mocny, blee.
Dzis wieczorem moze pocwicze, przynajmniej polbrzuszki przed snem, postaram sie :)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
17 grudnia 2010, 13:36
dzieki klikasia:*zycze Ci udanej i szczesliwej podrozy, ja juz we wtorek jade do ukochanego do Wiednia.doczekac sie nie moge , tak sie ciesze:):)a teraz wlasnie skonczylam cwiczyc cycki hehe a wczesniej to zrobilam 8 min abs i 650 polbrzuszkow, musze jeszcze drugie 650 zrobic ale to potem:P teraz zabieram sie za cwiczonka na uda bo widze efekty wiec dzialaja:):)
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
18 grudnia 2010, 21:52
Od rana na uczelni ale wczorajszy lot byl calkiem przyjemny i nawet przed czasem bylam w domku.
Dzis ubralam choinke ale mam @ i chandre wiec nie cwicze...
We wtorek wyjezdzasz? Ja w srode jade do rodzicow. Widze ze i u Ciebie i u mnie wielkie emocje :)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
30 grudnia 2010, 12:07
czesc dziewczyny jest tu ktos??jak tam po swietach??bo ja napewno przytylam i nic tu nie cwicze ani nic, zwiedzam wieden i ogolnie caly czas szukamy z moim mieszkania ale jest problem bo albo nie ma ogloszen albo sa bardzo drogie no ale jakos to bedzie a poza tym to jakos swieta zlecialy, teraz sylwester i juz 2011 rok, napiszcie jak tam u Was?jak wam idzie dietkowanie i wogole??pozdrawiam papaa