Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martinaaa

Martinaaa

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:19

Hej ;-) ja też się chętnie przyłącze do Was. Do Sylwestra chciałabym ważyć te 70 kg, więc mam do stracenia jeszcze 4,7 kg. Zaraz na fitness - najpierw step, a później płaski brzuch-uda-pośladki ;-) zbędne kilogramy żegnajcieee!!
Zdjęcie użytkownika ValentinaLopez

ValentinaLopez

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:19

czesć POLMA ja tez zaczynam sb ale jutro mam wolne i leże w łóżku i pije wode:)))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika polmaa

polmaa

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:28

ValentinaLopez

Świetnie, że nie jestem sama z SB! :) Już po 4 dniach będą efekty w postaci -1,5 kg;)
Uwielbiam tą dietkę i nie wiem czemu inne kobiety nie decydują się na nią! Szczególnie te ze sporą nadwagą.
Powodzenia VL:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasika93

kasika93

  • Dołączył: 2010-07-06
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:52

Oj! Bardzo chcę ;)
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:52

pomysł jest taki.: Jutro podajemy swoją wagę .Nie ma żadnych punktów ani rywalizacji tylko współzawodnictwo i wsparcie. Raz w tygodniu jedna z nas ( jest jakaś chętna bo ja nie bardzo lubię cyferki) w tabelce przestawia nam postępy poszczególnych dziewczyn.
Ja od dzisiaj jestem na samych białkach do niedzieli i pedałuję . Przejechałam z rana godzinę i teraz też zamierzam godzinę.. A wy jak walczycie o te 5 kg na minusie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 18:59

MŻ i ćwiczenia ;)
Zdjęcie użytkownika leolaa

leolaa

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 19:11

Również się dołączam,.. ! :) Może razem będzie łatwiej. i niekoniecznie 5kg ale uważam ze 3kg już będzie dużym sukcesem.. :) to już dzsiaj zaczynam treningi ! polecam tamilee :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izeczkaa

izeczkaa

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 19:15

Cześć - ja też do Was dołączam. Schudłam 3kg w 2 tygodnie. Teraz chodzę codziennie na basen i dalej kontynuuję dietę. Trzyma za Was i za siebie kciuki! Może 5kg w 3 tygodnie (łącznie ze Świętami) to troszkę za dużo dla mnie, ale jakieś 3kg znów... Czemu nie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez izeczkaa 8 grudnia 2010, 19:30

Zdjęcie użytkownika Magnition

Magnition

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 19:43

Dopisuję się! Jestem zdeterminowana, żeby przywitać nowy rok z 6 z przodu, a 7 pożegnać raz na zawsze. Mam zamiar stosować dietę 1000 kcal + ćwiczenia. Damy radę, Dziewczyny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 20:32

Polmaa ile masz wzrostu? Ja jestem na dukanie + ćwiczenia.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.