Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:22

Paulina2054, tak to się nie da;) Gdyby tak można było, to na świecie nie byłoby otyłości.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:23

Też się dołączam :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niuniaska23

niuniaska23

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:30

dołączam się również, ja mam zamiar zrzucić do sylwestra 2,5 kg , uda mi się? hmmm bo cos mi waga osttanio stoi w miejscu mimo że jem dziennie okolo 900kcal :(
Zdjęcie użytkownika Megic82

Megic82

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Bristol
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:35

Oj tez bym chciala, ale ja juz walcze z 6 kg od dluzszego czasu i powinnam juz osiagnac 55 kg, a jak na razie dobrnelam do 58.6 ... ;/
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:37

Może zacznij więcej ćwiczyć i zwiększ trochę ilość kcal.
Zdjęcie użytkownika misssy

misssy

  • Dołączył: 2006-05-23
  • Miasto: Essen
  • Liczba postów: 1381

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 13:57

ja tez ! ja tez ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 14:23


przy bardzo dużej ilości aerobów (2h/dzień) i jedzeniu do 1,500/1,600 - może się uda

Zdjęcie użytkownika motylekk89

motylekk89

  • Dołączył: 2005-11-15
  • Miasto: Ostrzeszów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 14:26

ja też się przyłączam :) co prawda ja chcę zgubić do świąt troszkę mniej bo 4,2kg tak żeby było równe 85 ale nie pogniewam się jak zniknie 5kg :) damy radę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hoszi

hoszi

  • Dołączył: 2010-06-06
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 1316

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 14:31

ja bym chciała 3kg do świąt... wtedy bym osiągnęła swój cel,ale waga nie chce drgnąć w dodatku jeszcze robi mi na złość!  ciężko będzie,ale się dołączam:)
Zdjęcie użytkownika pucus123

pucus123

  • Dołączył: 2009-05-22
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 909

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 14:38

ja chce do swiat dobic 75 wierze ze nam sie ua 


ćwiczenia + dobra dieta niskokaloryczna  musi sie udac

Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.