Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 17:12

Dobrze pamiętasz ;) Dzięki! :*
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 18:46

a ja nie mam wagi :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Morello

Morello

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 19:20

Panienka123, przynajmniej Cię nie kusi, zeby codziennie na nią wchodzić. I nie robi Ci niemiłych niespodzianek. Oj, bywają te wagi strasznie złośliwe...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika idontmind

idontmind

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 19:58

o taak wga kusi ;d najchetniej to by sie ze dwa razy dziennie wazylo ;d
u mnie dzisija moze byc. jakies 1200 kcal. tylko troche nie tak jak byc powinno, bo okolo 600 bylo do 17 a na wieczor drugie 600 ; o na wieczor powinnam mmniej jesc. ale trudno sie mowi i idzie sie dalej ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Morello

Morello

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:14

Najważniejsze, żeby nie jeść kilka godzin przed snem. Jeżeli planujesz pójść spać ok 1-2 w nocy, to zjedzenie kolacji o 22.00 nie będzie tragedią
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:22

a ja chce jeść kolacje góra do 19 wtedy czuje się leciutko i super :) :) Bo nie raz jak najem się na noc to rano waga większa :( ..
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:23

FINGAL - wybacz mi :)
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:29

dietka dzisiaj zaliczona 3 dzien git ;) jutro aerobik
Zdjęcie użytkownika panczura

panczura

  • Dołączył: 2005-10-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:55

ajaj -17 stopni zamrzłam cała, łacznie z samochodem, zamkami itd. ;/;/;/ ZIMA ZŁA !!!

zima zła to i dieta zła, moje grzechy na dziś to:

PĄCZEK

sałatka śledziowa(269kacl) + 5 wafelki ryżowe

jabłko

gołąbek

ZUPKA CHIŃSKA

KINDER DELICE

grejpfrut

ale jutro sobie to odbije, mam wolne popołudniu to pobiegam i brzuszki :) no i czekam na motylka do ćwiczeń ==>znowu udany zakup na allegro hehe

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panczura

panczura

  • Dołączył: 2005-10-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 21:57

aaa i jeszcze macie może jakieś sposoby na wyszczuplenie ŁYDEK ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.