Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 16:12

oj jak takie kary ida, to ja bede musiala chyba z 2000 brzuszkow zrobic. Wczoraj upieklam ciasto dla mojego M. bo ma dzis urodziny i juz 2,5 rzadka zjadlam :D wyrzuty sa, brzuch mnie tez boli i wczoraj cwiczylam i dzisiaj tez bede.

W sumie to wam zazdroszcze rowerka, bo chetnie bym sobie popedalowala przez tv, albo na steperze pochodzila ale nie mam takich bajerow.Wczesniej mialam taka fajna skakanke i cisnelam na niej ostro az sie urwala ;d

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Morello

Morello

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 17:15

Hej Dziewczyny!

Dzisiaj jak tylko wróciłam z zajęć postanowiłam skorzystać z faktu, że nikogo nie było w domu i poćwiczyć. Jestem z siebie dumna! W innych warunkach pewnie stwierdziłabym, ze jestem zmęczona i najpierw muszę zjeść obiad. Niestety, przekroczę dzisiaj swój limit 1000 kcal, ale mam nadzieję, że niewiele

SweetqueenXD, co to jest ta agrafka? Pierwszy raz o czymś takim słyszę...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka

Edytowany przez Morello 14 grudnia 2010, 17:15

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 19:07

Dzisiaj poćwiczyłam gimnastykę i rowerek 150 kcal. Do tego spacer. Jadłospis: Ś: sernik; IIŚ: jogurt owocowy; O: indyk; P: sernik; K: 2 biłka na szynce.
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 20:07

Agrafka to takie cos co sie sciska udami ze pracuja miesnie tak wyglada:

http://www.wojo.com.pl/wojo/agrafka/agrafka.jpg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 20:27

Fingal-śniadanie sernik i podwieczorek sernik ? Prosze Cie ? Kolejna sobie żartuje i uważa że się odchudza ? Dziewczyny ogarnijcie się bo ja się wezme za Was wkońcu :/
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 20:28

dodałam wpisssssss :) :) podsumowałam wymiary i jestem zadowolona.
Zdjęcie użytkownika Malinka.

Malinka.

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 20:36

ah Monika wielbie Cie <33 zrobiłam co kazałaś ;**
juz jestem grzeczna :)

nie chce mi sie jadłospisu pisać ale jest ok 1260 kcal więc git :D
 w ogóle to na rowerku nie wiem czy jeździć będę bo mnie to nudzi jak cholera :/ wybiore jednak stepper i skakankę :p

wczoraj sie poslizgnęłam i sobie bardzo stłukłam nadgarstek i przedramię idę w sobotę na przeswietlenie :/ kocham zimę ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 20:52

ahaha ja jeszcze w tym roku sie nie wywaliłam . No ja Cie tez hihih ;**
Kurde ja dzisiaj 1330 :) :) No to weź jakąś ksiązke albo tv i jeździc :) przeciez rower to najkepsze co moze byc :) !
Zdjęcie użytkownika Malinka.

Malinka.

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 21:05

haha no nie wiem jeździłam 10 min i myślałam ze mnie szlak trafi ;p wzbudza we mnie agresje nie moge jeździć na nim zostaje w brata pokoju a mi zostaje stepper i skakanka :) a od stycznia siłka :D tak myśle :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika idontmind

idontmind

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2010, 21:16

ja dzisiaj lajtowo 1100 kcal tak okolo ;d
pochodzilabym troche na stepperze gdyby nie to ze go zepsulam. lool. ;d tylko a6w dzisiaj i siatka na wf. tance mi odwolali ;( buu. musze skoczyc na basen ale jest tak zimno ze mi sie z domu ruszac nie chce. nienawidze zimy !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.