Temat: Dlaczego WAGA mi rośnie??? Zamiast lecieć w dół...

weź przeczytaj to co napisałaś i spróbuj sobie odpowiedzieć...
nie umiesz? to wyobraź sobie, że my też nie, nikt nie jest jasnowidzem i jak nie napiszesz jak się odchudzasz bądź co robisz to nikt nie będzie w stanie ci powiedzieć co robisz nie tak i czemu waga rośnie

a co takiego robisz w ramach tego "odchudzania"?

ważne są: zdrowe odżywianie (nie głodówki!), regularne posiłki, prawidłowe nawadnianie organizmu, ograniczenie niezdrowej żywności, ruch :))

po jojo chudnie sie gorzej.

dlaczego? zalezy jak jesz i jak ćwiczysz.

Napisz co zjadłaś dzisiaj i co ćwiczysz, nikt Ci nie wywróży dlaczego tak jest.  W pierwszej kolejności sprawdź dokładnie co jesz i pijesz. Czy przypadkiem czegoś nie przegryzasz? Jest taki program SECRET EATERS i zdziwiłabyś się ile kcal więcej możesz mieć z picia słodkich napojów, przegryzania czegoś czy picia alkoholu na imprezie...

Z ciekawości zajrzałam w Twój pamiętnik. Z tego co widzę, to schudłaś już raz, miałaś wagę 60 ileś tam (nie czytałam całości) i teraz masz jojo?

Wpis z Twojego pamiętnika:

1 DZIEŃ- waga 84,3 kg

W ciągu wczorajszego dnia zjadłam:
- Śniadanie:
-kawałek topionego serka 

- 2 Śniadanie:
- nic

- Obiad:
- 2 jajka gotowane
- jogurt pitny z otrębami pszennymi 

- Podwieczorek:
- wafel ryżowy

- Z dodatków czyli z owoców i warzyw to:
- kilka śliwek
- arbuz
  
Wczoraj z ćwiczeń było:
- twister
- skakanka
- bieg w miejscu ( w domu )
- i jakieś 45 minut rowerek ;)

Jeśli to była dieta, na której schudłaś to nic dziwnego, że od 2007 roku (od 7 lat) walczysz z wagą.

a pijesz duzo wody? bo to ważne!