© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 grudnia 2010, 16:26
Witajcie 
Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>
Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)
Gdy zakończymy ten etap, będą następne 
Przy wpisach podajcie swoją wagę :>
Zapraszam ! :*
7 grudnia 2010, 15:10
7 grudnia 2010, 15:19
7 grudnia 2010, 15:33
pewnie w ruch pójdzie rowerek albo może ćwiczenia z Tamilee Webb, zobaczymy na co padnie:) 
7 grudnia 2010, 15:45
7 grudnia 2010, 15:49
7 grudnia 2010, 16:02
7 grudnia 2010, 17:24
7 grudnia 2010, 17:29
Day one ;D
Jakoś leeci.
Śniadanie : 2 kromki chlebka sojowego (120 kcal) posmarowane margaryną(25kcal) na to szynka(100kcal) i ketchup (20kcal)
2śniadanie : bułka z ziarnami(200kcal)posmarowana margaryną(25kcal)na to szynka(100kcal) i pomidor(5kcal)
obiad : 20 pare malutkich uszek (400 kcal) z barszczem czerwonym (200kcal)
Kolacja : owsianka (300kcal) na mleku (300kcal) z wielką łychą cukru ! 
(150kcal)
Nie wiem czy dobrze to licze, chyba troche za dużo. Ale mniejsza o to wychodzi prawie 2000 kcal. Niniejszym się załamuję !
No i to tyle. Dużo :[ zła jestem na siebie ale cóż :/
7 grudnia 2010, 17:29
7 grudnia 2010, 17:31
