Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 dni. Etap 1 !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2010, 16:26

Witajcie

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Gdy zakończymy ten etap, będą następne

Przy wpisach podajcie swoją wagę :>

Zapraszam ! :*

 

Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 13:45

No ja w sumie drugi więc jeszcze nie mogę nic powiedzieć co da wagi ;P Ale czuje że Chrom pomaga :D gdyż nie mam ochoty na słodkie :D:D a normalnieee to jak bym pomyslala o czekoladziee to ojj ;P


Mi właśnie się też przytyło xO

Dlatego trza się ogarnąć przed sylwestrem ;P

Damy rade:D:D

A ty stosujesz jakąś suplementacje?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:00

sisiak ja zrobiłam dokładnie to samo:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:15

Ja je brałam , napewno dają energii ! i to sporo :D

 A co do ciuszkow mam przepiekne spodnie ale musze sie najpierw w nie zmiescic :x
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:17

oo tu widzę rozmowy xD
jak tam pierwszy dzionek mija? :P
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:21

A jakk ;P

 Mi doskwieraa cos głód :D Ale właśnie go zaspokajam ;PP i juz mi lepeiej ahh :D Co do 1 dniaa Czuje że bedzie good , juz cwiczylam 1,5 godz na stepperze;p  a ty jak tam ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika comma

comma

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:24

Wow! aleście się rozpisały :), a ja dopiero wstałam (no godzinę temu - mam nocną zmianę w pracy). Jedyny plus pracowania w godzinach nocnych jest spadek wagi :D, już dziś było 0,3 mniej!
Musi się udać, musi się udać - dam radę! - to moja nowa mantra ;)
miłego popołudnia! C:

Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:27

u mnie też ok, dopiero co wróciłam ze szkoły ;) ale to już mój rytułał, że jak tylko włączę komputer to pierwszą stroną jaką otwieram jest vitalia xD
ćwiczeń jeszcze nie było... dopiero będą :) mój piesek jest chory, czekam na weterynarza.. ;]
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:29

comma brawo za nastawienie :))

OoOnNaaA a jakie cwiczonka?

Biedny piesek :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:35

no właśnie nie wiem xD napewno hula hop, może 8min abs i trochę na orbitreku pojeżdzę :) a Ty jakie robisz?:)
Zdjęcie użytkownika comma

comma

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 14:48

tarasiuk nastawienie rzecz kluczowa ;)

uciekam na spacer, pierwszy od... od bardzo dawna ;) (muszę sobie wyrobić taki spacerowy nawyk, bo przed kompem raczej nic nie spalę)
Miejsce docelowe - cmentarz :D - więc uciekam żeby zdążyć przed zmrokiem :)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.