Temat: 5 kg do zrzutu

dobra laski rzucajcie te gary idziemy pobiegac:)

Ja dziś mam zamiar iść na 6km spacer  Niestety szybsze cardio jest wykluczone w moim przypadku. 

ar1es1 A czemu szybsze cardio dzisiaj jest wykluczone?

lola ja dzisiaj po 17 idę trochę pobiegać. Chciałabym w końcu 15km przebiec. No ale pewnie zrobie 13:) 

Dziewczyny tydzień temu zaczełam od nowa diete tzn odrzuciłam słodycze trochę i całkiem alkohol. 

I dzisiaj na wadze 1,2 kg mniej:D Czyli równe 15kg za mną uff... No i jeszcze te 5 kg chce zrzucić. 

Powiem wam że czułam się strasznie jak byłam taka duża. Nie radziłam sobie z tym. A teraz kiedy wchodzę do sklepu czy idę ulicą i widzę wzrok mężczyzn to serce mi do góry skacze! To mi daje takiego kopa.

A największą satysfakcją są miny osób, które uważały, że mi się nie uda. Ich wzrok i ten szok na buźce są bezcenne:D

Też mam 5 kg do zrzucenia :)

Trendgirl nie dziś tylko ogólnie-mam problemy z pikawą(szmery) przez co mam zabronione przekraczanie pulsu 110.

O kurcze;/ przykro mi. Podziwiam, bo ja wiem że bez sportu nie dałabym rady. 

Trendgirl ale ja i tak ćwiczę z tym,że modelujące plus siłowe;)

Hej kobietki, ja tez mam 5 kilo do zrzutu, fajnie bedzie sie wzajemnie motywowac! Trendgirl 13 km to piekny dystans! Ja mam w planach rower i callanetics, moze orbitrek wieczorem.

jak tam " grubasy" trening byl? u mnie sport i dieta 100% a Wy macie sie czym pochwalic?

Ja dziś spacer ok 2.5h i zdrowe jedzonko ok 1600 kcal. A od jutra znów 4 min ABS for women i ekspander.