© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2014, 21:02
Cześć!
Zakładam po raz kolejny wątek dotyczący steppera :) Może będą jakieś chętne osóbki i dołączą do mnie?
Warunki konieczne:
- dobre chęci ;)
- mocne nogi ;)
- stepper ;)
Proponuję, aby każdy z uczestników w ciągu tygodnia meldował ile przeszedł kroków i / lub zrobił km.
Dla zwiększenia motywacji:
- każde 1000kroków = 50ptk
START: 1 maja 2014
KONIEC: 31 maja 2014
Ściąga do liczenia km:
1,000 kroków odpowiada ~1 km
2,000 kroków odpowiada 1,6km
3,000 kroków odpowiada 2,4km
4,000 kroków odpowiada 3,2km
10,000 kroków odpowiada 8km
Ściąga do liczenia spalonych kalorii:
100 kroków = 14 kcal
Podawanie wyników:
Wyniki podajemy w każdą niedzielę.
Edytowany przez stepperkowianka36 3 maja 2014, 19:28
19 maja 2014, 19:42
|
|
stepperowianka36 |
bunny84 |
martyna19933 |
||||||
|
|
kroki |
km |
czas |
kroki |
km |
czas |
kroki |
km |
czas |
|
1-4 |
28 319 |
22,65 |
4:25 |
20 405 |
16,32 |
4:17 |
- |
- |
- |
|
5-11 |
30 344 |
24,27 |
3:40 |
25 989 |
20,8 |
5:40 |
5151 |
5 |
2 |
|
12-18 |
47 256 |
37,8 |
4:20 |
27 388 |
22 |
5:33 |
2 650 |
|
|
|
19-25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 maja 2014, 19:44
Dzięki Ci Kochana bunny :) , że dzielnie pilnujesz naszej tabelki postępów :)
19 maja 2014, 19:44
ale coś nas mało :(
19 maja 2014, 19:50
Wiesz, bo chyba większość osób biega albo jeździ na rowerze. Ja nie lubię biegać, więc się do tego nie zmuszam, a rower mam, ale nie umiem przełamać wstydu odnośnie jazdy na nim :(( . Poza tym czytałam tutaj kiedyś taki artykuł "antystepperowy" i w tym też może tkwić powód :( .
19 maja 2014, 19:52
no może, ale może wspomnę w następnym wpisie o tym naszym forum, jesli nie masz nic przeciwko? :>
19 maja 2014, 19:57
Spoko :) nie mam z tym najmniejszego problemu :)
19 maja 2014, 20:24
ja dziś zaliczyłam i stepperek (rano) i rower (wieczorem), ale jestem padnięta. Stepperowianko, ja w necie znalazłam mnóstwo artykułów, jaki to stepperek zły... Ja póki co nie narzekam na żadne bóle, Wy chyba też nie 
. Na pewno dzięki stepperkowi poprawiła mi się kondycja.
19 maja 2014, 20:25
wow, teraz zauważyłam, że w tym tygodniu poprawiłam czas 
.
19 maja 2014, 21:17
Ta tabelka daje fajny wgląd :) w nasze osiągnięcia :) wiesz u mnie też stepper poprawił kondycję, bo w coraz krótszym czasie pokonuję te same odległości na wieczornych wędrówkach z psicą. Zresztą - ilu ludzi tyle opinii :) My się nie przejmujemy i robimy dalej swoje :) Powodzenia Nam Wszystkim :)
19 maja 2014, 21:18
Ja właśnie ide stepperkować :D a właśnie róbmy swoje ;D fajna motywacja taka tabelka i to to,że tak jak mówisz można porównac swoją pracę ;D
