© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2010, 12:22
|
|
Waga początkowa |
Waga obecna |
Ubytek na wadze |
|
|
Mrówek425 |
50 |
51 |
+1 |
|
|
Zmotywowana1989 |
69,8 |
|
|
|
|
Dotek86 |
70,7 |
70,7 |
|
|
|
MissPiggi |
70 |
|
|
|
|
Lenonnada |
53 |
|
|
|
|
hgrma |
58 |
|
|
|
|
Tiranne |
69 |
69 |
|
|
|
malutka1820 |
69,5 |
|
|
|
|
Cosmogirl89 |
66 |
66 |
|
|
|
DelgoParaSiempre |
|
|
|
|
|
Cytrusekk |
55 |
54 |
-1kg |
|
|
ybex82 |
66,6 |
|
|
|
|
Nerkaa |
64,6 |
64,1 |
-0,5 |
|
|
Nomorefat |
|
|
|
|
|
Cookie |
63 |
|
|
|
|
Touch.me.all.over |
72 |
|
|
|
|
Ziaarenko |
53,5 |
52,9 |
-0,6 |
|
|
skier |
73 |
|
|
|
Edytowany przez cosmogirl89 14 grudnia 2010, 10:58
5 grudnia 2010, 23:28
6 grudnia 2010, 06:50
Jasne!:)
Przepis zaczerpnięty na Muffiny od jednej z Vitalijek, ale myślę, że się nie pogniewa:)
Muffin:
-2łyżki otrębów (ja dalam pszenne)
-1łyżka jakiegoś waniliowego serka
-1łyżeczka suchego budyniu
-0,5łyżeczki proszku do pieczenia
-słodzik do smaku
Wymieszać dokładnie i do mikroweli na 2,5 min.
(mi wyszło trochę przypalone, bo dałam na 3 min. I następnym razem dodam jeszcze ubite białko żeby było bardziej pulchne:))
Owsiane 'ciasteczka' (tu sama wczoraj kombinowałam i wyszło cos takiego:
-4łyżki owsianych płatków
-białko
-cynamon
-2łyżki waniliowego serka do smaku
Ubić pianę na sztywno i pomału dodac płatki i wymieszać, dodać do tego serek i cynamon i dalej mieszać. Rozgrzać patelnię (ja dałam krople oliwy, bo nie mam teflonu) i kłaść małe porcje. Jak się zrumieni jedna strona to przewrócić na drugą. Wyszły takie zbite owsiano-cynamonowe pianki:D Wyszło mi ich 7 sztuk i jedna ma 35 kcal. Ale mega mi smakują:P
6 grudnia 2010, 06:51
6 grudnia 2010, 07:19
6 grudnia 2010, 08:53
6 grudnia 2010, 10:02
6 grudnia 2010, 10:17
Edytowany przez lenonnada 6 grudnia 2010, 10:18
6 grudnia 2010, 10:27
6 grudnia 2010, 10:39
6 grudnia 2010, 11:22
