Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi
Też się bałam panierki na rybie, ale zawsze można ją zdrapać ;] Także tutaj się nie boję. 

Na święta zamierzam zjeść:
- talerz barszczu i ze trzy uszka;
- może trochę sałatki;
- ze dwa pierogi;
- a potem skupić się na rybie, której też za dużo nie zjem.

Nad ciastem się zastanowię. Prędzej sięgnę po owoce niż po sernik albo makowiec.
ja osobiście nie zamierzam ulegać pokusom w święta. inni niech sobie jedzą, skoro nie mają potrzeby się odchudzać. ja mam - ogromną. 12 lutego jest moja studniówka, jeden z najważniejszych dni w moim życiu. chcę wyglądać na niej zjawiskowo w pełnym tego słowa znaczeniu. ;) głupotą było by ponowne zwlekanie z dietą do Nowego Roku... a tak zawsze robiłam =D
ja zjem barszcz z uszkami
i pierogi z kapusta i grzybami
gotowane,a nie smażone

Ograniczę porcje, ale wolę jednak cały dzień pościć i zjeść barszcz i pierogi:)
Pasek wagi

ja pewnie będę wszystko jadła, ale bede sie starać w małych ilościach. 

Na kolacji wigilijnej zjem pewnie zupkę grzybową (nie lubie barszczu), kapuste z grzybami i grochem, pierożki z kapusta i grzybami (gotowane) i rybkę:) 

przez całe święta pewnie będę wcinać moczkę i z pewnością jakieś słodkości wpadną do żołądka..no ale od tego mam te święta.. później zas za rok dopiero takie frykasy będę szamać:)

ja też mam zamiar jeść po troszku w święta
waga na dziś: 55kg ;)
Cytrusekk ale Ci zazdroszczę takiej wagi!!!ale wagę chyba jutro podajemy??czy coś mi się pomyliło???
tak jutro jutro:)
moja waga startowa to 63 kg :)

Ja zamierzam w święta zjeść wszystkiego po troszku :)
A dziś jestem po śniadanku (tak dopiero po śniadaniu xD ) w postaci jajecznicy, niestety z białym chlebem bo innego w szafce nie było. Muszę poczekać aż prześlą mi kasę i pójść po zdrowe zakupy :D
I jutro przywiozą mi kilka smakołyków, na szczęście same 'dietetyczne' rzeczy :)

Tiranne spoko, możemy się wzajemnie motywować;)
Ja od kiedy jem częściej to praktycznie nie mam napadów głodu:P Głowa też mnie kiedyś bardzo często bolała i doszłam do wniosku, że to odwodnienie mogło być bo jak zaczęłam pić 1,5l wody to praktycznie nie boli w ogóle;P Czerwoną herbatkę piję codziennie:) Polecam taką sypaną, tak samo zieloną:) Smaczniejsze są:)

touch.me nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę tego uzależnienia xD Ja za żadne skarby nie mogę tyłka ruszyć żeby poćwiczyć xD

Ja się ważę rano po toalecie też praktycznie w bieliźnie, czasem w piżamie... zależy:P
A dzień zaczęłam od obiadu bo bardzo późno wstałam xD

lennonada babci trzeba słuchać:) Ja pamiętam zawsze jak do niej przychodziłam dostawałam cukierki:) Ale to jak byłam mała bo już 10 lat nie żyje:( I pamiętam, że często brat mnie oszukiwał i jak babcia kazała po równo podzielić to sobie więcej brał ;P Ale i tak praktycznie codziennie ją widziałam więc na brak słodkości nie narzekałam ;P

Tiranne ja mam elektroniczną, ale chyba jest popsuta bo baterie za szybko się wyładowują... Masakra jakaś... dlatego wkładam je tylko na czas ważenia:)

Ja w święta nie wiem czemu, ale nigdy się nie objadałam, zawsze jadłam normalnie:) Może dlatego, że z natury niejadek jestem i większości z potraw nawet nie próbuję;P Jedynie ciast więcej potrafię zjeść:)

Cookie ja zaczęłam dzień od obiadu bo dopiero na niego się obudziłam ;P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.