Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

Wydaje mi się, że raczej nie, choć znawcą nie jestem... Najlepszą formą oczyszczenia niby jest picie cały dzień tylko wody bądź jedzenie owsianki chyba... O innych rzeczach raczej nie słyszałam:)

ja też o tym nie słyszałam, ale zrobiłam sobie dziś takie śniadanko. 1 pszenna buła i pół szklanki mleka i do 14 nie byłam głodna a jadłam to o 9? Więc stwierdziłam, że na obiadek też sobie to zrobię, bo mi zasmakowało, ale zmieniłam proporcje. Troszkę więcej niż pół bułki i pół szklanki mleka i szklanka wody (zagotowane i wylane na potargana bułkę) Nie mogłam do końca zjeść. Jestem mega pełna i najlepsze, że nie mam ochoty nic jeść po tym! Chyba wykorzystam to do walki z kompulsami, bo w dodatku, że zapełnia na długo to jeszcze ma ok 200kcal :)

Bułka pszenna to bomba kaloryczna. Ponad 300 kcal za JEDNĄ. Lepiej szamać razowe pieczywko, albo żytnie, albo pełnoziarniste. Nic białego.

ja też chcę.! ;)

chcę! ale na razie wolę się nie ważyć, zawsze się załamuję i za chwilę wszamam coś słodkiego. a mam spowolniony metabolizm. miała któraś z was taki problem? jak się z nim uporalyście?

Też bym chciała wiedzieć jak przyspieszyć metabolizm ;] To chyba chrom na to działa, co nie? Bo błonnik na to, żeby nie być głodnym non stop. Mam zamiar kupić sobie taki w tabletkach.

zgłaszam się i ja do tej akcji :) MŻ stosuję od miesiąca z tym, że od miesiąca też nie mam kompulsów więc jestem z siebie dumna! Moja aktywność to skakanie na skakance co wieczór i porządne rozciąganie co by nie mieć za bardzo nóg umięśnionych. Od czasu do czasu odwiedzam siłownię, a tam rowerkuję z pół godz., 10min twister i 10 min bieganie. Później jak wychodzę taka zmęczona to czuję, że zrobiłam coś wspaniałego dla siebie, polecam :*

PS. mi metabolizm przyspiesza poranna kawka^^ heheh

 

I marzę o zrzuceniu do sylwka z 3kg...

Tiranne wydaje mi się, ze chrom na słodycze, a błonnik metabolizm. Ale w 100% pewna nie jestem, ale tak mi się wydaje;P

Też bym chciała do sylwka co najmniej 3 kg zrzucić:) Pożyjemy zobaczymy;) Jak na razie jestem zadowolona z ostatnich 2 tygodni:) I to chyba u mnie rekord xD

MissPiggi, widzę, że mamy podobną wagę i podobne cele - możemy się motywować wzajemnie :) No i oczywiście, z tym błonnikiem i chromem mogę się mylić. Sprawdzę. Bo jeśli chodzi o słodycze, to umiem sobie odmówić. Głód już mi nie doskwiera jak kiedyś, bo nie mam już takich bólów głowy. Więc jakoś daję radę. Teraz najbardziej zależy mi na spalaniu tłuszczu i przyspieszonym metabolizmie. Ćwiczę sobie troszkę, a od jutra zaczynam pić czerwoną herbatkę - podobno działa!