Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

to i ja chcę! Jestem już w innych grupach, ale chcę zacząć właśnie dietę MŻ.. Tylko nie wiem co to znaczy jeść mniej!:/ niby to takie oczywiste, ale jednak nie dla mnie. Co.. jem śniadanie, tzn połowę tego co zawsze? tak samo z obiadem i resztą? Jak jadłam całą tabliczę czekolady to teraz połowę? Czy ogólnie jeść małe ilości?

Wybaczcie, ale już od jakiegoś czasu zbieram się do tej diety, tylko korcą mnie te pytania..

mrowek425 - Ja jestem na MŻ i faktycznie jem mniejsze porcje niż przed przejściem na dietę. Nie chodzi, że wszystkich posiłków połowę, ale np.jakieś mniej kaloryczne dania - bynajmniej ja tak robię. A jeśli chodzi o słodycze to od czasu do czasu pasek czekolady a nie pół tabliczki :D

to ja też się dołącze

Ja też się chętnie dołączę bo właśnie preferuje dietę MŻ + ćwiczenia, których na razie prawie brak xD

Ja jem zdrowsze rzeczy (staram się:P), nigdy nie biorę dokładki:P no i ogólnie zmniejszyłam porcję :) Oczywiście nie wszystkiego xD Słodyczy nie jem, nie piję słodkich gazowanych napoi tylko 1,5l wody i czerwona i zielona herbatkę:)

No to zaczynamy;) Moja dieta nie tyle opiera się na jedzeniu mniejszych ilości, co na regularnym spożywaniu zdrowych produktów! I skutkuje jak widać;)

Ja również się zgłaszam :)

Z chęcią dołączę do tej grupy. Tak właśnie polega moja walka z tłuszczykiem - MŻ + ćwiczenia :)

Hej,
Ja jestem na diecie MŻ- jem około 1200 kcal dziennie. Jeśli chodzi o ćwiczenia- mam nadzieję, że mnie zmobilizujecie ;p leń jestem jak nie wiem co .
Jeśli chodzi o wagę, to pozwolicie, że podam ją już dzisiaj - 65.9
Ja ważę się wtedy, gdy jestem w domu. Bo niestety w mieszkaniu które wynajmuję, nie mam wagi, chociaż zamierzam sobie zakupić :D Jeśli nie będzie Wam to przeszkadzać, to chętnie również dołączę :D

@

DELGADOPARASIEMPRE

Też jestem niebywałym leniem, ale codziennie staram się robić 300 brzuszków i ćwiczę 8 min legs, czyli cykl prostych ćwiczeń na nogi. Uda mam jak balerony, dlatego chcę się ich pozbyć. Macie jakieś sposoby?

boję się poniedziałku! podanie wagi..uoooaa

Dziewczyny jak myślicie, czy jedzenie bułki pszennej z ciepłym mlekiem przez cały dzień może byc formą jakiegoś oczyszczenia organizmu? takie 3 dania? śniadanie, obiad i kolacja?