Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi

Kochane moje! Jakiś czas mnie nie będzie. Mam kompulsy ostatnio okropne i muszę się jakoś pomału zacząć ogarniać, aczkolwiek nie wiem jak będzie przez święta.. Zamierzam zacząć wszystko od początku razem z nadejściem nowego roku. Obiecuję, że wrócę na początku stycznia:*


Wesołych Świąt!:*

to czekamy na Ciebie
dotek86 jak to, żadnych efektów po rowerkowaniu? nic kg w dół ani cm?
wiesz kg nie leciały a cm nie sprawdzałam.Ale na innych działa więc nie mówię,że nic nie daje.Ja wtedy karmiłam piersią więc może dlatego.

Moje Drogie chciałam ŻYCZYĆ WAM

Boże Narodzenie wkrótce, więc życzę Wam szczerze
Ciepłych chwil w rodzinie w Wigilijną Wieczerzę
Wszystko w złocie, zieleni, czerwieni
Niech Nowy Rok będzie pełen nadziei
By spełniło się choć jedno z Waszych marzeń
Dużo szczęścia i niezapomnianych wrażeń!


Przepraszam, że się nie odzywałam:(
Miałam załamanie jeśli chodzi o dietę
ale właśnie układam sobie konkretny plan i od jutra go wcielam
Pasek wagi
ja sobie odpuściłam dietę na święta a teraz cierpie bo głowa mnie boli
znów cisza???

no co tu tak cichutko? ja wróciłam już. Mój nowy plan wcielam od jutra! Przytyłam przez ten czas.. ile? dowiem się jutro rano..i zmienię pasek. dziś ostatni dzień kiedy mogę sobie pozwolić na wszystko!:) 

Dziewczyny bawcie się dobrze dziś!:):*

Szczęśliwego Nowego Roku i szampańskiej zabawy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.