Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi
mi już chyba przeszło choróbsko,ale zobaczymy co będzie bo dziś okna myłam
Dziewczyny, ja podam wagę jutro rano, bo dziś zapomniałam, a teraz po żarełku i piciu już się ważyć nie opłaca :)
Tak czy inaczej - będzie 67 kg :)
waga z dziś 64.3kg... więc wzrosła.
Ale co tu sie dziwić jak jem i jem :O
dziewczyny czuję się już lepiej
więc czas spiąć dupy i zacząć działać!!!!

dzień nr 1 zaczęty po raz setny
ale ostatni
Pasek wagi
a u mie dieta idzie dobrze,ćwiczenia też,ale po ostatnim rozczarowaniu nie nastawiam się na sukces na wadze
Ja bym chciała zobaczyć ubytek chociaż 0.5 kg na tydzień, ale widać za mało się staram. Za dużo jem i za mało ćwiczę? Ech, na pewno nie. Tak po prostu jest.

a ja się pochwalę, że po świętach kupuje rowerek :)) i wtedy to już nie ma bata! Do wakacji piękne ciałko! :))

ja kupiłam rowerek już dawno temu,ale jeżdząc na nim min godz. nic nie pomagało więc zrezygnowałam
Ja się raczej poddam przed świetami w trakcie - nie mówie, że bedę się obzerac do upadłego., ale coś mi ćwiczenie nie wychodzi. Do Sylwestra nie spodziewam sie wagowych rewelacji - za to na rok odchudzania widzę 67 - do wakacji piękne ciało, jędrna skóre i bikini w roz.38 a nawet 36 :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.