Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi
DZIEWCZYNY, MOJA WAGA WSKAZUJE 67 KG! :)))))
a ja się zważe w niedziele mam nadzieję,że będzie jakiś spadek bo ten tydzień jak narazie jest idealny pod względem diety i ćwiczeń

zmotywowana1989- masz rację! nie warto! dlatego zaczęłam od dziś! 

Założyłam sobie pewny plan i chcę w nim wytrwać.. oby jak najdłużej..

Dziś pierwszy dzień idealny:) (pierwszy od jakiegoś czasu bez kompulsu!:D)

mrówek - ja ćwiczę jako tako, jem - staram sie ograniczać itd., ale nie lubie robić czegoś od środka albo i końca tygodnia, dlatego zważe sie w poniedziałek i zmierze też w poniedziałek i od poniedziałku zaczynam - bedzie ciężko, bo święta, ale dam rade :) Poza tym przed świętami i w wigiliębędę miała lekki stres, wiec mam nadzieje, że i yto pomoże :)
Oj tam dziewczyny damy rade!!!Co się martwić na zapas,jesteśmy wytrwałe i nawet jeśli troszke zawalimy to się podniesiemy i wrócimy na właściwe tory no nie?!
dotek - bynajmniej mamy taką nadzieję :) Bo ja choćby nie wiem co do końca roku CHCĘ zobaczyć 68 kg :)
A dodatkowo na pierwszą rocznicę odchudzania wejść na wagę i zobaczyć 65 kg :)

ja to wogóle chciałabym zakończyć to odchudzanie i przejść na stabilizacje,ale gdzie tam jeszcze do mojego celu.

Zmotywowana napewno osiągniesz swój cel bo nie może być inaczej!

Matko.!! Waga ruszyła.! 53,5;! :D:D:D

Musimy walczyć! Trzeba sobie udowodnić, że potrafimy!:)

Cytrusekk świetnie! tak trzymaj!:*

Ja dziś mam 2 dzień dopiero, już mi się nie chce, ale nie poddaje się:D

hej

co tam u Was??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.