Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi
Chciałabym jak najszybciej i bez jojo. Bo wiecie, jak już będę ładna, to bardziej będę dbać o to, by już tak zostało :)
Dlatego też i ja dąże do wymarzonej wagi i siebie i zaczynam dbać ooooooo siebie :)

łatwo powiedzieć trudno wykonać!Mam na myśli to,że jak dojdzie się do wymarzonej sylwetki to będzie sie już o siebie dbać.ale gdyby każdy dotrzymywał swojego słowa to nie byłoby jojo.Bo jojo nie jest tylko po drakońskich dietach,ale po braku stabilizacji,braku ruchu itp

No powiedzmy szczerze czy któraś z nas jak już schudnie będzie się chciało ćwiczyć??ja bym chciała ale wiem,że teraz ciężko znaleźć czas i siły a co dopiero póżniej kiedy już tak nie będą potrzebne

Ja mam motywację, żeby utrzymać szczupłą sylwetkę ! :)
hej laski !:) postanowiłam, że przejdę na sb. dietę już stosowałam w przeszłości i byłam b.zadowolona. zależy mi, żeby do sylwestra schudnąć chociaż 4 kg. ;<
Śniadanie: kanapka z boczkiem
II śniadanie: 3 mandarynki
Obiad: zupa jarzynowa
Podwieczorek: 2 mandarynki
Kolacja: biała kiełbasa + kanapka

Na śniadanie nie było żadnego sera ani serka i musiałam tak ;( Inaczej od razu byłabym głodna.

Czesc Dziewczyny

ja tez ja tez

wezcie mnie tez do waszej grupy

 

pozdrawiam bozenka

kurczę! dziewczyny dajcie mi ogromnego kopa! nie umiem się za siebie wziąć.. non stop jem i tooo duuużo o dużo za dużo..

poza tym żyję myślą, że w świeta i tak będe się objadać, więc zacznę po świętach.. A raczej powinnam już.. a nie umiem!;/

mrówek - ja też mam ostatnio jakieś dni słabości i zupełnie nie kontroluję tego co jem i ile jem, ćwiczenia też "odstawiłam" - wczoraj mój P.mnie zmusił do wysiłku, ale raczej niechętnie to robię .... ;/

I tak samo jak Ty - idą święta, pełen stół, więc "zacznę po świętach" .. Ale tak myślę - czy warto sobie rozpychać zołądek i potem znowu jedząc kolacje o 18 - 19 koło 22 czuć głód .. Chyba nie, co ? :)
oj kurczę, nie wiem czy zobaczę jakiś spadek na wadze... stoi jak zaklęta. czyżby 5kg i koniec.? :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.