Dieta MŻ + ćwiczenia - strona 1

Dołączył: 2010-12-04
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 900

4 grudnia 2010, 12:22

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)

	Waga początkowa	Waga obecna	Ubytek na wadze
Mrówek425	50	51	+1
Zmotywowana1989	69,8
Dotek86	70,7	70,7
MissPiggi	70
Lenonnada	53
hgrma	58
Tiranne	69	69
malutka1820	69,5
Cosmogirl89	66	66
DelgoParaSiempre
Cytrusekk	55	54	-1kg
ybex82	66,6
Nerkaa	64,6	64,1	-0,5
Nomorefat
Cookie	63
Touch.me.all.over	72
Ziaarenko	53,5	52,9	-0,6
skier	73

Edytowany przez cosmogirl89 14 grudnia 2010, 10:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Julinek1993

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:24

To ja się nadaję ; )

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cosmogirl89

Dołączył: 2010-12-04
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:34

to zapraszam
mam nadzieję, że jeszcze kilka dziewczyn tu dołączy do nas:)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lenonnada

Dołączył: 2009-08-05
Miasto: Poznań
Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:38

A na czym będzie polegała działalność tej grupy? Jakieś zasady? Bo należę już do jednej i nie chciałabym powtarzać tego samego drugi raz;)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

SweetCarmel

Dołączył: 2010-09-15
Miasto:
Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:42

Hmmmm chyba ja też się nadaję

Z chęcią dołączę do grupy

Do Sylwestra chcę schudnąć jakieś 3/4 kg. Właśnie jakie zasady? hmm?

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zmotywowana1989

Dołączył: 2010-09-06
Miasto: Chcieć To Móc
Liczba postów: 3982

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:45

To i ja się dołączę :)
Sama preferuję dietę MŻ + ćwiczenia, więc podoba mi się ten pomysł tym bardziej, że będzie gdzie i komu zadać jakieś pytania - czasami na osobnych wątkach 3/4 odpowiedzi jest typu " Było, przeczytaj w necie ... ", więc .. ja się piszę ! :)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cosmogirl89

Dołączył: 2010-12-04
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 12:50

Więc tak
w poniedziałek 6.12 podajemy naszą wagę startową
później co tydzień podajęmy nową wagę
a ja robię tabelkę
Dietą i ćwiczenia nie są narzucone z góry bo każdy lubi co innego
ale jesteśmy tutaj po to żeby się wspierać i dzielić informacjami:)