Temat: Dieta MŻ + ćwiczenia

chciałam założyć grupę dla wszystkich
którzy stawiają nie na jakaś konkretną dietę
ale zmieniają styl jedzenia
mniejsze porcje
zdrowsze jedzenie
ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą przyjemność

Zapraszam wszystkich i zbieram zapisy:)

Zasady:
6.12 podajemy wagę początkową
co poniedziałek aktualizacja wagi
aktywnosc na forum:)


 

Waga początkowa

Waga obecna

Ubytek na wadze

 

Mrówek425

 50

 51

 +1

 

Zmotywowana1989

 69,8

 

 

 

Dotek86

 70,7

 70,7

 

 

MissPiggi

 70

 

 

 

Lenonnada

 53

 

 

 

hgrma

58

 

 

 

Tiranne

 69

 69

 

 

malutka1820

69,5

 

 

 

Cosmogirl89

 66

 66

 

 

DelgoParaSiempre

 

 

 

 

Cytrusekk

 55

 54

 -1kg

 

ybex82

66,6

 

 

 

Nerkaa

 64,6

 64,1

 -0,5

 

Nomorefat

 

 

 

 

Cookie

 63

 

 

 

Touch.me.all.over

 72

 

 

 

Ziaarenko

 53,5

 52,9

 -0,6

 

skier

 73

 

 


Pasek wagi

cosmogirl89 - na pewno aż tak bardzo nie obrosłaś w tłuszcz, nie ma szans :)
 
A ja sobie studiuję zarządzanie ;) oprócz tego pracuję, wiadomo, trza za coś "studiować" ;)

A ja jeszcze nic nie studiuję, bo uczę się w lo;)
A wczorajszy dzień nie zaliczę do najlepszych, więc nie będę może Was narażać na zobaczenie mojego jadłospisu;) Ale dzisiaj już na pewno będzie lepiej, wiec się wieczorkiem pochwalę;)
a Gdzie jest reszta dziewczyn?
pozapisywały się i milczą teraz:(
Pasek wagi
Zawsze tak jest i nic się na to nie poradzi. Milczą albo uciekają.
Miałam nadzieję, że ta grupa przetrwa
bo potrzebuję wsparcia
Pasek wagi
No wiadomo. Ale jest nas kilka i mam nadzieję, że chociaż w takim skromnym składzie przetrwamy;)
Oby bo bardzo dużo grup się rozwala
bo dziewczyny przestają się odzywać
Pasek wagi
Nawet jak zostaniemy we trzy, to będzie dobrze! Głowa do góry! Już prawie 14, a ja zjadłam dopiero jedną kanapkę z chudym twarogiem i pół serka wiejskiego. Yupi!
Dziewczyny damy rade;))a bynajmniej musimy;))

Ja dopiero zjadłam kaszkę mannę;PP
witam!

to ja pare słów o sobie:) też studiuję i też w tym roku będę się bronić z logistyki ;] studiuję dziennie ale szukam jeszcze sobie jakiejś pracy może od nowego roku znajdę coś na stałe :)

cosmogirl89- grupa musi przetrwać, bo ja tak samo potrzebuję wsparcia! swoją drogą już kiedyś odchudzałam się z vitalią i naprawdę jak jest więcej osób to łatwiej jest się zmobilizować, przynajmniej mi :)

wczoraj niestety nic nie ćwiczyłam, może dzisiaj się zbiorę hmm o ile dojdę do siebie, bo jak wróciłam z uczelni, to byłam cała mokra. Nie wiem jak u Was dziewczyny ale we Wrocławiu na chodnikach jest sam śnieg albo stoi woda, koszmar!!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.