Temat: Forum dla pięknych w odpowiednim wieku;-) 20+...30+...40+...

hi hi hi.....jakbym o sobie czytała ....może to kręcenie się wkoło ogona przyniesie jakieś wymierne efekty...było nie było w końcu to jakiś ruch i gimnastyka

Hahahaha....o kręceniu jako o gimnastyce nie pomyślałam!!! Dobre to Krakusia!!!

No dziewczyny wywołałam Was

Czuję się obła, bo wody nabieram i kibelek szerokim łukiem odwiedzam. A jutro mam ważenie ! Jak do rana nie poleci to klapa.

Norgusia może dietka? ja zadowolona jestem, że mam kartkę, że wiem jakie zakupy. Mniej zadowolona, bo głód czuję, ale cel uświęca mi. W kolejnym tygodniu muszę odbić, no musi zejść.

No i przytyłam Waga 60,2 u mnie. +800 mam na dupsku.

Będę poprawiała dietę, bo wydaje mi się, że mnie kanapki przygniotły. Od kilku lat jestem bezchlebowa, nie jadłam pieczywa prawie wogóle a tu dzień w dzień chleb.

Zmieniłam ustawienia w diecie, bo teraz są takie możliwości i co ? Ustawiłam śniadania na ciepło a dostałam 100% śniadań w postaci kanapki i 100% kolacji to kanapki !. Wkurza mnie ta dieta, musiałam teraz wybierać ręcznie, szukać owsianek, jajecznic itp. I zwiększono mi kcal do 1300. Chcą mnie utuczyć?

Heika! mialam to samo z dietami...dwa razy kupowałam dietę na vitali, zażyczyłam sobie stale na pierwsze śniadanie owsiankę, bo wychodzę do pracy 6.35 a rano nie jestem w stanie przełknąć niczego innego....wiec chciałam żeby była wliczona w skład diety, bez zmian i kombinowania. po 3 mailach ze skarga dostałam raz przez tydzień owsiankę...a potem znowu wpisywali co chcieli....te diety układa komputer...wiec sama rozumiesz.... Ale 1300kcal to nie jest dużo...jak będzie za mało kalorii to się metabolizm zwolni.....U mnie dzisiaj spadek...z 69,6 do 68,8 wiec jest dobrze...oby ta tendencja się utrzymała!:-

Norgusia, nie wiem jaką wersję vitalii znasz, ale od niedawna są ustawienia. Można ustawić, posiłek ciepły (owsianka, jajecznica, tost itp.) zimny(kanapki, sałatki) i zimny, ale poddany obróbce wcześniej. 3 wersje, i poprzestawiałam, że ma być zawsze śniadanie na ciepło i dostałam kanapki !! na 7 dni. Zobaczę co mi dietetyk na @ odpisze. Bez sensu te opcje są jak nic nie działa w ustawieniach. Gdyby ich nie było to ok, sama pozmieniam, ale są i mi się podobało, że mogę modyfikować. Tylko NIE DZIAŁA. Wkurzyłam się.

1300 jest dużo, miałam 2 tygodnie 1200 i przytyłam w ostatnim (przez kanapki myślę). Wcześniej z Twoją wagą na vitalii miałam 1000-1100 kCal.

U Ciebie waga super, że wreszcie ruszyło. Oby się utrzymywało pozdrawiam.

No i dostałam odpowiedź

Zmienią mi za tydzień na 1200, zmienią za tydzień ustawienia, bo nie odnotowali, że ja zmianiłam swe preferencje - ciepłe śniadania. No tak, tylko jak mam dostać to co chciałam. Dam im tydzień, zobaczymy

Dziewczyny jak idzie?

]

ano pod górkę ...jak to w diecie ...ale i tu znalazłam mały plus ...pod górkę można więcej kalorii spalić :D

a tak na poważnie , to na nowo zebrałam się w sobie( tak trochę ) i zaczęłam swoje wędrówki do pracy na piechotę..

pół godziny marszu dobrze mi robi...tylko że to jest z górki.....hahahahh

niestety jest to jedyna forma gimnastyki do jakiej się ostatnio zmobilizowałam , dietkowania raczej nie ma , postawiłam na tzw. racjonalne i systematyczne odżywianie ....małe efekty już są, teraz czekam na te większe :D

Krakusia bardzo dobrze, że efekty są i bardzo pozytywnie, że wędrujesz do pracy. Zawsze to systematyczna aktywność jest. Że z górki to łatwiej dla Ciebie, wracasz także (pod górke) czy wjeżdżasz? Na mnie dobrze działały spacery, na spalanie i kondycję. Ważna jest systematyka, zauważyłam.

Z moich doświadczeń to -dieta być musi, nie samą aktywnością się chudnie. No ja tak mam. Dlatego obecnośc na vitalii.

Dziewczyny potrzebuję zrzcicić 4 kilo tłuszczu , będę usatysfakcjonowana.

Dziewczyny a napiszcie jak się nagradzacie za wyniki? czy się nagradzacie? np. sukienką czy masażem