© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 kwietnia 2014, 19:59
Witam!
Zakładam to forum dla wszystkich, którzy:
- potrzebują wsparcia w odchudzaniu i różnych innych sytuacjach
- lubią sobie czasem od tak po prostu popisać w necie
- maja ochotę na zwykle pogaduchy
- zapraszam wszystkich chętnych Norgusia :-)
22 maja 2014, 09:35
w tym roku będę miała swoją rukole ....
pięknie rośnie....
22 maja 2014, 09:44
czyli przyjemne z pożytecznym :D
22 maja 2014, 20:20
Ja się jutro ważę, w spodniach luźniej, ale widzę swój brzuch. OBawaiam się ważenia. Jutro też zrobie obmiary obwodów, żeby była pełniejsza informacja.
Dziewczyny jak się nagradzacie? za postępy w diecie. Ja mam masaż, muszę go zrealizować, bo 3 kg zniknęło i niech nie wraca.
22 maja 2014, 20:29
Ja czasem nagradzam się czymś pysznym.... do jedzonka ;D ale jak mam pieniążki to jakiś nowy ciuch, biżuteria, wyjście, z tym, żę o statnio nie mam się za co nagradzać już dłuuuugi czas i to musi być jakiś super efekt na nagrodę ;)
22 maja 2014, 21:19
ja lubię nagradzać się nowymi kosmetykami i ciuszkami....to moja motywacja! Moja waga dzisiejsza 67,1kg wiec gonie pasek...z całych sil!
22 maja 2014, 21:24
ja swój pasek zmieniłam na wagę początkową, mam nadzieję, że jutro będę mogła coś przesunąć ;D
23 maja 2014, 17:16
A ja mam doła. Waga + 100 gram od poprzedniego tygodnia. Napisałam do dietetyczki zapytanie w czym rzecz. Dietę zmianiłam na iGpro.
Kalorii mam 1050, więc nie bardzo mam jak obniżyć. Zobaczę co mi doradzi.
Co do obwodów to w pasie mam mniej - 3,5 cm od 01.04.2014, w udzie, biodrach po -1 cm. Kiepściutko, co. Czuję luz w spodniach, więc nie wiem jak się to ma.
23 maja 2014, 20:52
Monruper może to mięśnie? ćwiczysz coś regularnie?
