Temat: Zgapiam!!!3tyg plan!!!:) kto ze mną???

Szkoda , że nie mieszkamy w jednym miejscu, wtedy można byłoby się wybrac na sanki:)

PYTANIE NA CZWARTEK:
Napiszcie proszę, CO ROBICIE NA CO DZIEŃ TYLKO DLA SWOJEJ PRZYJEMNOŚCI?
Nie dlatego,że trzeba, nie dla męża, chłopaka -dla siebie!

Uczycie się języka obcego? Chodzicie na wspinaczkę? Może kurs komputerowy? Pochwalcie się WSZYSTKIM co robicie!



AKCJA NA DZIŚ:

Zrób dzisiaj coś tylko dla siebie!

Ja idę do fryzjera:)

Czy Wy macie jakis specjalny plan działania?

Mój plan działania: dieta 1200kcal i 4 razy w tygodniu 60 minut ćwiczeń(30minut aerobów i 30 minut siłowych), w sobote peeling kawowy, 2 razy w tygodniu masażer drewniany pod prysznicem. Tak wygląda plan, ale czasem się wyłamuję i np. nie chce mi sie masować albo zjem coś nadprogramowego. Ale ogólnie raczej się staram dawać z siebie na maksa.

ja dla siebie...nie wiem,lubie robic kartki i robie je dla przyjemnosci ale tez zeby troche dorobic..dla siebie lubie zabiegi kosmetyczne,ale tez robie je po to,zeby dla innych wygladac ladnie, nie tylko dla siebie. Uwielbiam gotowac,ale tez przeciez nie tylko dla siebie...

Hejka! Ja też dopiero zaczynam, mam dietę od dzisiaj. Jestem po drugim śniadaniu i jest jak na razie super! Najbardziej cieszę się, że dołączyłam tutaj, bo to ogromne wsparcie, fajnie wiedzieć, że jest dużo dziewczyn co borykają się z kilogramami i fajnie przeczytać o takich co im się udało, to super motywacja!!!Nie straciłam jeszcze ani kilograma bo to jeszcze za wcześnie, zwłaszcza, że do wczoraj jeszcze tyłam!!!!!!!, ale mam ogromną wolę walki, więc myślę, że razem nam się uda.

Dla siebie to robię od czasu do czasu dzień spa. W domu wykonuję sobie różne zabiegi.

ja najbardziej lubie ten peeling z kawy, dodaje jeszcze imbir i cynamon i olejek pomaranczowy, pachnie mega apetycznie i dziala naprawde rewelacyjnie. Z domowych kuracji moge jeszcze polecic miód do spierzchnietych ust i okład z siemienia lnianego na podrażnioną skórę..mam czesto alergie i mi pomaga.
Poza tym mam straszny problem z udami-skora niezbyt jędrna, tłuszczyk-Wy cos robicie w tym kierunku?

Dziewczyny ja Was błagam!!!
Wprowadzam zkaz uzywania słowa "walka"!
Walczy się z wrogiem, a my mamy siebie zaakceptowac takimi jakie jesteśmy, żeby w ogóle pójśc dalej!
Doskonalmy siebie i twórzmy na nowo!

Broshka poproszę o przepis na Twój ulubiony peeling:) Mogę?
Może i mnie będzie wieczorami wprowadzał w dobry nastrój po całym dniu.
Czy dzisiaj pierwszy raz od dawna zastanawiałaś się kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie?:)
Mam nadzieję, że już Wiesz co jutro zrobisz TYLKO dla siebie:)
zaintrygowały mnie Twoje kartki, takie na różn okazje, tak?

p.s. Byłam u fryzjera:) Zrobiłam kolor bo ostatnio wiecznie szczędziłam, aż nie mogłam już na siebie w lusterku patrzec.
Nawet nie macie pojecia jaka jestem ucieszona:!)

Witaj Myszulcia!:)
 Jak Wam idzie?Jak samopoczucie?

Wiem, ze powinnam ważyc się raz w tyg, ale jak już człowiek się tak wysila to chciałby wiedziec czy ten wysiłek coś daje, prawda?:)
...Ważyłam się dzisiaj i.... zgubiłam 1 z oczu:) Czyli było 71,3 a jest 70,6kg:)
Macie też tak?Dążyłam do tego, żeby nie zgubic 1kg, tylko zobaczyc już liczbę 70. Nie ważne, że jest 70,6 ważne, że jest liczba 70:)
To jak zabawa dla mnie:) Teraz dążę do 69!:)
To jak promocja w biedronce kiedy coś kosztuje 6,99 - dobrze wygląda i  co najważniejsze DZIAŁA!!!Serio!:)
To moja metoda małych kroczków- realnych kroczków!:)

p.s. Tak bardzo się cieszę dlatego , że wczoraj już miałam kryzys. Było mi smutno i czułam się napawdę zmęczona ilością cwiczeń, wszystko mnie bolało, ale kiedy dziś zobaczyłam, że waga spada to nie poddam się!Dziś kończę karnet, który wykupiłam w poniedziałek!Pójdę tam i wycisnę kolejne poty!Jeee!!!

PROBLEM: uda
SPOSÓB:  codziennie od roku wmasowuję w siebie rankami i wieczorami tony kremów ujędrniających i balsamów i jeszcze maści na pękające naczynka:)
Co 2-3 dni podczas kąpieli używam rękawicy do masażu. Jest rewelacyjna!!!Robię nią peeling lub po prostu myję się nią. Sciera martwy naskórek, resztki ze skóry, włoski na łydkach nie wrastają!Skóra wygląda świeżo, a ja lepiej bo jestem trochę wymasowana. Zaczyna się zawsze od stóp a kończy na kończynach górnych czyli dłoniach. Wiem, wiem dziwne to może, ale w ten sposób płynie limfa, również balsamowanie zaczynam od stóp. Rękawice można kupic w rossmanie, cena od 2 zł - za małą rękawice, do 20zł za taką grubą, plecioną. Ja mam i taką i taką. Raz w tyg używam tej grubej.
KREMY WYSZCZUPLAJĄCE:
Ja używam ATW- polska firma, Centimetric- francuska droższa, Lirene- pomarańczowa seria. Rano wersja celluit, wieczorem wersja rozstepy.
Kremy nie odchudzają, ale wyrównują fałdki pod skórą i to rzeczywiście widac przy regularnym stosowaniu. jeżeli nigdy nie używałaś kremów to efekty zobaczysz po 3-4 tyg regularnego stosowania, uwierzcie mi, ŻE SIĘ OPŁACA tak męczyc dzień w dzień!A jak się biceps wyrabia!Ho!:)
Skóra wygląda po prostu pięknie!