© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
29 kwietnia 2014, 09:37
Jestem, jestem Bogusiu... hihi i dziś już grzeczna... wyluzowałam trochę bo ostatnio znów nie potrafię zapanować nad nerwami.... postanowiłam naprawdę zwolnić "coś" odpuścić" i nie być strzępkiem nerwów och to naprawdę nie służy odchudzaniu... wczoraj w ramach kary prasowałam 3 godziny, wiem, ze lepszy byłby rower ale nie udało się...
w planach weekendowych mam wycieczkę w góry świętokrzyskie i jak nic nie przeszkodzi to już się cieszę... kijki przyszły i będę je mogła wypróbować właśnie w czwartek 
... zapomniałam jak się chodzi z nimi - od czasu sanatorium minął już ponad rok ! ale gdzieś tam poczytam o tym...
dziś zumba i dodatkowy ABS... rano weszłam na wagę !!!! jedyne słowo jakie może określić to co zobaczyłam to MASAKRA.... tak źle nie było baaaardzo dawno - Luise - do roboty !!!! Tak jak Tikiki potrzebuję kopa... 
29 kwietnia 2014, 09:51
Bogusiu29- Dziękuję!!!!!!!!!!!
29 kwietnia 2014, 09:54
luise- czuj sie kopnieta :-)
ja wzielam. od dzis dietka scisla, nie ma sie co bawic. no i wrocilam do cw w koncu! milego dnia.dziewczyny :-)
ja wlasnie wyrzucam ubrania, polowuly nie nosze leza bez sensu. maz dzis bedzie robil to samo. wczoraj dzidzi posortowalam tez. worek rzeczy do oddania, ale dziexi szybko rosna :-)
29 kwietnia 2014, 10:16
Ja też mam plany górskie, ale ta pogoda... Chyba będą nici ze Szczawnicy:(
29 kwietnia 2014, 12:47
Dzięki Tikiki, mam nadzieję, że pomoże... jeszcze 3 godzinki zostały i jutro... czekam na ten weekend baaardzo !, a Szczawnica - super - byłam wiele lat temu i wspominam do tej pory
Edytowany przez luise 29 kwietnia 2014, 13:01
29 kwietnia 2014, 18:11
o widzę że pisanie na telefonie wychodzi średnio dużo błędów i urywa tekst (no nie jeśli chodzi o tekst to byl za długi).
29 kwietnia 2014, 18:19
TikiTiki -powodzenia, teraz ja trzymam kciuki za sukces :)))
Luise- ty sie ogarnij w końcu bo skończysz jak ja z wagą 83/84 i rozmiarem 44/46 , a tego Ci nie zycze. Piszę to jako straszaka.
29 kwietnia 2014, 20:28
Święta były!!!!!!!! Kobiety przytyły!!!!!!!!!!!
Tabelka przedstawia się tak:
Z matematyki jestem kiepska, ale według moich obliczeń przytyłyśmy 6,1 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Malicka5 i nieidealna1979 oto dwie kobiety sukcesu, które jako jedyne schudły w ostatnim tygodniu. Brawo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Lato coraz bliżej, a tu nam znów jakieś dłuuuugie weekendy i inne grille zapowiadają. Nie dajemy się!!!!!!!
29 kwietnia 2014, 21:07
dzięki za tabelkę i wsparcie, kopniaki i inne, muszę się postarać bardzo... kijki mam cudne, aż szkoda nie używać... próba w czwartek, dziś wymęczyłam się w klubie - było zastępstwo, o matko moje ręce !!! idę piec pasztet z kaszy jaglanej, do jutra kobitki, pa
Tak Ebek, nie dajemy się... zrób te zdjęcia jestem b. ciekawa 
Edytowany przez luise 29 kwietnia 2014, 21:08
29 kwietnia 2014, 22:34
ciezki dzien... pisze z telefonu ... z lozka... jutro sie odezwe
