Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 7/5 kg do sylwestra?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zuzolinaxd

zuzolinaxd

  • Dołączył: 2010-11-22
  • Miasto: Pszczyna
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 20:20

Damy rade?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 13:39

Ja też się przyłączam! ;)
Zdjęcie użytkownika Ruby.

Ruby.

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 13:51

to i ja sie pisze na to :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika calatona

calatona

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:05

ja tez
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika edzia89

edzia89

  • Dołączył: 2006-01-14
  • Miasto: Kos
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:26

> ja nie stosuje żadnej diety, jem to sama wymyślę,
> dziś npśniadanie:4 mandarynki + 0%jogurt
> naturalnyjabłkoobiad:jajecznica z dwóch jaj + dwie
> małe cebulki bez oliwy + 2 chrupkie
> pieczywokolacja:jabłko + jogobella

głódź się dalej...
na pewno schudniesz też 5-7kg ale nie na trwałe...
ja bym nie polecała spieszyć się z gubieniem wagi!
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:47

Ja też się chętnie przyłączę:) Chciałabym chociaż te 5 kg zrzucić:)
Powodzenie wszystkim:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 15:03

U mnie dzisiaj tak: 

śniadanie: jajecznica z 2 jajek smażona na boczku + 2 kiszone ogórki + herbata

II śniadanie w szkole: bułka(ciemna, pełnoziarnista) + jogurt ; jabłko + woda

obiad: 2 jajka sadzone, pół kiełbasy białej, surówka z czerwonych buraków + herbata

kolacja: ?


co o tym myślicie? mi się i tak tego wszystkiego duzo wydaje...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 29 listopada 2010, 15:03

Zdjęcie użytkownika Ruby.

Ruby.

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 15:38

kiiwi nie jest zle, jakbys zjadla na kolacje jakies bialko to  byloby super :)

ja dzis w sumie zjadlam tyle co kot naplakal, ale mam impreze i bedzie duzo%% ;P
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 17:02

A ja mam do Was pytanie:) Dlaczego akurat na kolację białko?? Bo już kilka razy o słyszałam o tym, ale nigdy nikt nie tłumaczył dlaczego:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ruby.

Ruby.

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 17:44

np, dlatego, ze bialko sie dluzej trawi, i nasz metabolizm jest w ruchu
chociaz mozna zjesc tez wegle, z tym ze musimy pamietac, aby to byly TE dobre weglowodany :) czyt: zlozone :)
wszystko zalezy od tego czy jestesmy aktywni czy nie, o ktorej idziemy spac, itp...
Zdjęcie użytkownika medusa.

medusa.

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 08:23

Cześć dziewczyny!
Mam dzisiaj 3 dzień diety.
Zero problemów z przemianą materii - tego nie było od dawna. Świetny nastrój.

Dziś przeprowadzam się do nowego mieszkania.
Wielki Pe-em-es. Małpo przyjdź.

Ruby.
A nie lepiej zjeść to, na co ma się ochotę (oczywiście w granicach diety)?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.