Temat: Grupa dziewczyn +/- 75kg różne motywacje;)

Dzisiaj nic nie jem po 18.30 co nie jest dla mnie normą i jestem głodna:( 

zalezy o ktorej chodzisz spac:) 3 h przed senm mozna zjesc cos

Śnieżka ja teraz zobaczyłam twoje postanowienie! Jestem w identycznej sytuacji też 75kg:( i też studniówka na samym początku lutego..

podaję aktualną wagę: 77.2 kg (na początku listopada: 78 kg)

A ja sobie dukam, chociaż dziś nie wyszedł mi serniczek. Mieszkam sama w pokoju w mieszkaniu studencko-tużpostudiach :D, jestem w związku na odległość i najbardziej się boję gotowania dla faceta i jakiś wyjść jak do mnie przyjedzie. :P Ale chcę dla niego wyglądać oszałamiająco.. On jest szczupły mimo, że potrafi zjeść konia z kopytami, a ja to spaślaczek od dziecka z tendecją do tycia. Nie chce przy nim wyglądać jak prosiak. :(

Cieszę się, że jest Nas coraz więcej. Od jutra zaczynamy!!

Ja kiedyś stosowałam Dukana, niewiele mi to dało bo sobie odpuszczałam. Teraz stosuję rozsądną dietę taką dośc oczywistą - nie jem białego pieczywa, tłustych serów, wieprzowiny, słodyczy, fast foodów, ciast, tłustych sosów itd. i tak się zastanawiam czy nie włączyc sobie paru ciast z Dukana bo ze słodkim mam największy problem. Tylko nie wiem co z tym słodzikiem, bo jak na razie to nie używam ani cukru ani słodzików (ew. troszkę miodu)..

dropka ja odchudzam sie od ok 15 pazdziernika, przez pierwsze 4 tyg schudlam 5 kg potem tydzien zastoju, a teraz przez ten tydz schudlam zaledwie 0,6 kg. wiec ja juz schudlam na tej diecie, wiec mysle ze cos przez te 7tyg  jeszcze cos schudne. tylko ze na poczatku cos tam cwiczyalm, nie cezesto ale cwiczylam. a od 2 tyg nic wiec moze to jest przycxyna ze stoje praktycznie w miejscu, dlatego musimy spias dupke i cwiczyc :) wtdy bedzie ok :) dlatego chcialam sie zapisac do jakiej grupy zeby bylo mi razniej i zebyscie mnie mobilizowaly. bo z deita jest raczej ok, nie jem slodyczy. czasem sie zdarza ze jem np co 2-2,5 h zamiast 3,5 jak to sobie ustalilam, ale to nie az tak wielki grzechh. takze w kupie sila !:)

Moja początkowa waga - 71 kg (chociaż potrafiło być i 75, a jeszcze z rok temu 64 ;)). Teraz wystartowałam do dietki z wagą 71. Mam 168 cm wzrostu (chociaż w dowodzie 169:P)

dropka zamiast słodziku stosuj fruktozę (dostępna w sklepach). Generalnie dobry jest też ksylitol. Poczytaj na necie.Dodawany jest do gum do żucia i past do zębów. Uprzedzam - ksylitol jest drogi 250g kosztuje 20 zł. Jeśli masz ochotę na słodkie -zapraszam do mojego pamiętnika - jest tam przepis na ciastka owsiane bez cukru.