26 listopada 2010, 23:13
Hej dziewczyny!Zmotywowana dzisiejszym trudnym dniem reaktywuję się na Vitalii. Zbieram grupę dziewczyn ważących +/- 75kg (mam tu na myśli 70-80kg). Zasady są proste:
1. Każda z nas stosuje dietę której ufa, którą lubi.
2. Naszym wspólnym celem jest chudnięcie.
3. Na początku podajemy wagę wyjściową
4. Co tydzień - proponuję w niedzielę ważymy się a wagę podajemy max. np. do poniedziałku w temacie
5. Grupa ma max. 20 osób - myślę że jest to optymalna liczba, tak żebyśmy wiedziały kto nas wspiera a z drugiej strony żeby ilośc stron z wątkami nie odstraszała.
Przydała by się chętna dziewczyna do robienia zestawień wag w tabelce.:)
Pamiętajcie: każda z nas jest inna, każda z nas przychodzi tutaj z innym bagażem chorób i doświadczeń. Ważne jest wsparcie i dalsze motywowanie.
Zgłaszajcie się ale pamiętajcie o limicie 20 osób - nie bądźcie też na niego złe, w razie nadmiaru chętnych każdy może rozpocząć własną grupę do czego zachęcam.
START: 28.11.2010
KONIEC: ???
Pozdrawiam,
Dropka92
- Dołączył: 2008-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2064
27 listopada 2010, 19:07
mozna sie przylaczyc? waga 75 kg a deita to rozsadne odzywainie
- Dołączył: 2008-02-25
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 3788
27 listopada 2010, 19:11
Ja też się dołączę jeżeli jeszcze można:-)
27 listopada 2010, 19:12
ja też sie ciesze , ze mogę dołączyć zawsze to lepiej. a ja stosuje MŻ i prawie zero wysiłku fizycznego i właśnie to musż zmienić :D :D i mam nadzieje że z waszą mobilizacją tą zmienie! powodzenia życzę wam i sobie!!! ;)
- Dołączył: 2008-02-25
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 3788
27 listopada 2010, 19:15
ja byłam w totalnym dołku "dietowym" Zaczęłam od rezygnacji ze słodyczy, muszę zmobilizować się do ćwiczeń!
- Dołączył: 2009-06-17
- Miasto: Krk
- Liczba postów: 823
27 listopada 2010, 19:39
Dołączę się - wzrost 168, waga od 70 do 75 ostatnio. Właśnie zaczęłam Dukana. ;-) Raz w tygodniu mam aerobik, ale zamierzam zacząć ćwiczyć co drugi dzień.
27 listopada 2010, 19:57
Super dziewczyny, że już tyle nas jest!! Aktualnie jeszcze max. 6 dziewczyn.Pamiętajcie żeby do jutra podać dokładną wagę początkową(to do tych które jeszcze nie podały;), ale też nie jakoś późno tak, żebym mogła zrobić o sensownej porze tabelkę.
Z mojej strony to dieta RiMŻ - rozsądniej i mniej żreć :P Wysiłek fizyczny prawie żaden póki co niestety..
- Dołączył: 2006-03-02
- Miasto: Strzelce Opolskie
- Liczba postów: 443
27 listopada 2010, 20:23
moja waga 70.5 dieta 1200-1300kcal...
27 listopada 2010, 20:25
czy tez jeszcze moge sie dolaczyc ?? moja waga 73 ...
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 46
27 listopada 2010, 20:56
hej ja się bardzo do was chętnie dołączę :)
