Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak szybko SCHUDNĄĆ???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paulinusia20

paulinusia20

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:18

A więc mam pytanko...
Bo 9 Maja jestem na Weselu i
chciałam się poradzić Was jak SZYBKO SCHUDNĄĆ???

JAK SIĘ ODCHUDZAĆ ŻEBY SZYBKO SCHUDNĄĆ???
Co jeść ??? Aby kilogramy leciały w dół???

CZEKAM NA WASZE RADY :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ojejkuuu

ojejkuuu

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:20

szybko = niezdrowo, nietrwale...jedz mniej i ćwicz ;) więcej ruchu, mniej jedzenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:20

A ile chcesz schudnąć?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Rogalik89D

Rogalik89D

  • Dołączył: 2014-02-12
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 4770

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:21

szybko to nie znaczy zdrowo ,jak za szybko stracisz to efekt jojo murowany :) Polecam racjonalne żywienie ,zdrowe o stałych godzinach. Zero słodyczy i napojów gazowanych. No i przede wszystkim sport najlepsze na schudniecie i spalenie tłuszczu jest cardio na youtubie ,Polecam Ci Mel B  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zagubionaaaaa

zagubionaaaaa

  • Dołączył: 2014-02-28
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:22

Zaraz Ci pewnie powiedzą że to niezdrowe i inne rzeczy. Prawda jest taka że po prostu po schudnięciu nie można się obżerać to i jojo nie będzie. A jak schudnąć szybko? Sama bym to chciała wiedzieć. Po prostu nie jeść słodyczy, pić dużo wody, ćwiczyć, dużo owoców i warzyw. Mniej kcal jeść. Innej metody nie znam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulinusia20

paulinusia20

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:23

Mam wage obecną 106,1 KG
a chciałabym tak schudnąć do 90 jakby
dało rade :)

ale troszke czasu mam bo to dopiero w MAJU ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emily.poznan

Emily.poznan

  • Dołączył: 2012-07-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:26

obetnij sobie rękę :D 

A tak poważnie z Twojej dużej wagi do maja to pewnie z 15 kg możesz zrzucic lekko modyfikujac diete :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinusia20

paulinusia20

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:27

Dzisiaj to jak na razie zjadlam tylko 2 jabłka :(
nie mam jakos APETYTU dziś :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:28

Bezpieczne jest chudnąć 1 kg na tydzień
Zdjęcie użytkownika Fifirifii

Fifirifii

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:30

zagubionaaaaa napisał(a):

Zaraz Ci pewnie powiedzą że to niezdrowe i inne rzeczy. Prawda jest taka że po prostu po schudnięciu nie można się obżerać to i jojo nie będzie. A jak schudnąć szybko? Sama bym to chciała wiedzieć. Po prostu nie jeść słodyczy, pić dużo wody, ćwiczyć, dużo owoców i warzyw. Mniej kcal jeść. Innej metody nie znam.


Niezdrowe to jedno, ale w przypadku wagi jaką ma autorka szybkie chudnięcie będzie się wiązało najprawdopodobniej z obwisłą skórą. Nie bez powodu zalecenia co do szybkości chudnięcia są takie a nie inne.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.