Temat: 5kg do świąt? razem damy rade

a wazyc sie tez codziennie? bo widze ze spadek o 0, 1 jest punktowany

Z tymi punktami to wielokrotności i tak dalej i tak dalej , tabelka będzie uzupełniana raz w tygodniu :) Ale myślę, że fajnie jest się pochwalić co udało nam się zrobić :) ! W każdy czwartek podsumowanie z tygodnia ;d

oo super! :) ja będę zapisywała w pamiętniku co i jak. a co do ważenia.. niestety nie mam możliwosci aby wazyc się codziennie :( nie mam wagi :(

Melduję, że od wczoraj mam spadeczek -0,4 i a6w tez wykonane. Chyba dzięki wam ta waga w końcu ruszyła

ładny spadek wagi :) oby tak dalej :)
ja bede się ważyć i mierzyć co tydzień a nie codziennie(  wtedy łatwiej sie poddac), jak po tygodniu zobacze 1 kg mniej to uciesze:P

Ja wreszcie przestałam ważyć sie codziennie bo to bardzo frustrujące. Zważę się dopiero w poniedziałek. Generalnie w tym tygodniu 1,4 kg mniej, oby tak dalej

Ble, a ja mam dzisiaj dzień jedzenia. Jest to ostatni dzień 'tego tygodnia diety' więc spokojnie od jutra mogę zaczynać nowy tydzień, po protu.. musiałam ! @ mnie tak męczy, brzuch boli, że ledwo się da żyć.. ale.. obiecuję poprawę ! Jutro dwie godziny basenu :) a dzisiaj i tak nic więcej nie zjem, bo nie mam siły, więc ogólnie rzecz biorąc - bez przypałów ;)  

Strasznie rozbudowany ten system punktowy, mozna sie zajechac przy sumowaniu. lepiej po prostu 10 min cwiczen wzmacniajacych 10 pkt, 10 min cw aerobowych  5 pkt. bo takie wyliczania itp, ciezko, ciezko. Wazenie moze dopiero przed swietami, bo dla niektorych czestsze jest frustrujace, wtedy na koniec rankingu dodamy na raz punktacje za wage,  bo sie pomnozy to co w calosci stracilysmy. tak samo z cm. po porstu punkty za utrate cm i kg wpadna na raz na koniec a nie po troche co tydzien...(chodzi mi tu szczegolnie o dobro zliczajacej) wiec codzien podajemy tylko punkty za cw, diete i pielegnacje. Co wy na to?
Inaczej bedzie po psrostu ciezko sie nie pogubic mi sie wydaje. I system kar dla ostatniej w tabelce cotygodniowej.
Uwazam tez ze spacer nei powinien byc premiowany, bo w ten sposob liczy sie 3 min do zabki za rogiem plus 2 min do parkingu itp. cwiczenia to cwiczenia a nie spacerki. chyba, ze w zabawie bedzie chciala brac udzial dziewczyna ktora ma powazne problemy ze zdrowiem i to jedna z niewielu aktywnosci jakie ma mozliwosc uprawiac....

Takie kilka malych sugesti.co wy na to? Mam nadzieje ze napisalam jasno o co mi chodzi;]

własnie ja wole wazyć sie codziennie, bo wtedy widze jak moja waga sie sprawuje:)
a  tak przykładowo waga cały tydzien leci leci w dół, a przykładowo dzien przed ważeniem jest jakas imprezke, troche sie poje, napije i w kolejny poranek ta waga skoczy w góre. zważe sie po tygodniu diety i załamka

Przyłaczam sie do was :>>> ja tez chce zrzucić 5kg do świat :/