Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chwile zwątpienia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewwwulek

ewwwulek

  • Dołączył: 2014-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1466

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:18

kiedy zaczynałam diete i ćwiczenia miałam do tego dużą motywacje , był to dla mnie taki motor, dawał mi energiei radość ,liczyłam kalorie , nie myslałam o słodkim , traktowałam to wręcz jak śmiec, zgubiłam 6 kg , nie tyle co chce ale na początek dobre i to, przez ostatnie dni mam chwile zwątpienia , motywacja jakby wygasała , co nie znaczy ze sie poddałam , jak radzicie sobie w takich chwilach? jak sie zmotywować zebym robiła to z radością ? bo ostatnio własnie czuje sie tak, jakbym robiła to z przymusu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dziubaskowa

Dziubaskowa

  • Dołączył: 2014-01-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:27

Eh, miałam podobnie. Na początku stosowałam się idealnie diety. A potem zaczęłam omijać posiłki, jeść coś co jest mi zabronione, i już tego "tak bardzo" nie pilnowałam. Teraz nabieram na nowo motywacji i codziennie rano siłownia..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:30

może zmień ćwiczenia ? jak polubisz jakąś aktywność fizyczną będzie Ci łatwiej. Ja bardzo polubiłam rower, już nie mogę się doczekać aż lód puści ;p
 jedz tylko to co lubisz, nie zmuszaj się do dań tylko dlatego że są zdrowe, pozwalaj sobie na małe przyjemności to będzie Ci łatwiej 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Puszek_Maluszek

Puszek_Maluszek

  • Dołączył: 2014-02-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:33

Jakbym słyszała siebie  Mnie niestety mało motywuje ale za to demotywuje się natychmiastowo.Dajmy na to dzięń jest piękny ,wszystko idealnie-zjadłam mało,poćwiczyłam a waga na zajutrz pokaże więcej o 0,1 kg i się rzucam na jedzenie żeby sie pocieszyć  Też chiałabym wiedzieć co robić żeby to robić i sie nie zniechęcać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:34

Puszek_Maluszek napisał(a):

Jakbym słyszała siebie  Mnie niestety mało motywuje ale za to demotywuje się natychmiastowo.Dajmy na to dzięń jest piękny ,wszystko idealnie-zjadłam mało,poćwiczyłam a waga na zajutrz pokaże więcej o 0,1 kg i się rzucam na jedzenie żeby sie pocieszyć  Też chiałabym wiedzieć co robić żeby to robić i sie nie zniechęcać

to wywal wage ! waż się np tylko u koleżanki ;p 

Zdjęcie użytkownika ewwwulek

ewwwulek

  • Dołączył: 2014-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1466

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 18:51

łatwo mówić :D sama waze sie codziennie bo mnie ciekawość zrzera , kiedy zobacze +0,1 zastanawiam sie co zle zrobiłam , jestem strasznie wkurzona i jedyne o czym mysle ze to nie ma sensu i mi sie nie uda ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LunaLoca

LunaLoca

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Beijing
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2014, 00:09

Każdy ma czasem wątpliwości. Myślę, że dobre na nie są zmiany - zmiana ćwiczeń, diety. Być może monotonia Cię zniechęca. I nie waż się codziennie! To tylko niepotrzebny stres. Kiedyś ważyłam się raz w tygodniu, teraz 2 razy w miesiącu i też jest dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.