- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
16 listopada 2010, 19:22
Witajcie! Za dokładnie miesiąc mam urodziny. A więc stwierdziłam że wspaniałym prezentem urodzinowym dla mnie byłaby nowa sylwetka u mnie, ale też u innych ;-) Ktoś dołącza się do mnie? 30 dni do szczupłej ja. Zaczynamy wpisy od jutra.
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
23 listopada 2010, 06:38
sorki źle przeczytałam,bo zmęczona byłam...:) Przeczytałam" na dzień" zamiast "na tydzień" :(
23 listopada 2010, 09:04
Och, lepiej że tak przeczytałaś aniżeli tak miałoby być
![]()
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
23 listopada 2010, 15:10
a ja mam ochotę na budyń... robi któraś?
![]()
A dziś:
śn: 2kromki ciemnego pieczywa z tuńczykiem
obiad: zupa warzywna + bułka hmm..
kolacja: ?
ćwiczeń na razie żadnych, dopiero będą :]
A u Was laleczki?? :)
23 listopada 2010, 16:02
Ja jeszcze mam oczyszczanie-te jabłka jednak cuda działają
![]()
Śniadanie-duże jabłko
II śniadanie-200ml soku jabłkowego (82kcal)
Obiad-dwa paluszki rybne (<90kcal), mały ziemniak, 150g warzyw z patelni, jabłko
Podwieczorek-jabłko
Kolacja-jabłko, grapefruit
2l czerwonej i 2,5l zielonej herbaty z cytrynką wychłeptane
A budyń? Ja lubię gęste budynie-baaardzo gęste. Wpadłam na taki pomysł-budyń bez cukru, zmieszany z mlekiem i wodą w proporcjach 3:2. A jak za mało słodki to wkroić drobniutko jabłko albo użyć w ostateczności słodzika. Ale nie dajmy się zwariować-mleka nie trzeba przecież mieszać z tą wodą
![]()
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
23 listopada 2010, 16:37
właśnie jak tam to twoje oczyszczanie? ruszyło coś? ja tez keidys próbowałam, fajne uczucie :)
23 listopada 2010, 17:01
Oj na szczęście działa... Myślałam żeby wieczorkiem łyknąć coś na przeczyszczenie, ale okazało się to absolutnie niepotrzebne
![]()
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
23 listopada 2010, 19:27
Cześć dziewczyny!
Serio te jabłka tak dobrze działają? Hmm... Mi by mama nie pozwoliła ;/
Jestem zakompleksiona na amen... Tłusty pulpet!
A dziś:
Śniadanie: 1/2 serka wiejskiego light + 1 pomidor+kubek zielonej herbaty
2Śniadanie: sok grejfrutowy + garść migdałów
Obiad: talerz fasolowej+ 1/4 ananasa+kubek zielonej herbaty
Kolacja: szklanka jogurtu naturalnego+ 2 łyżki zarodków pszennych+2 łyżeczki lnu mielonego+kubek zielonej herbaty
Hmm budyń
![]()
ale bym zjadła...
Ten miesięczny ponad brak słodyczy źle mi robi- cały czas chodzę mega wściekła :(
Okej dziewczyny lecę na kolację
![]()
W niedzielę wieelkie ważenie :O
23 listopada 2010, 19:38
Wiesz, też mam straszne kompleksy... To aż chore. Ale schudłam już te 4 kilo i czuję że jest lepiej, widzę że jest lepiej. Lustro nie jest już tak wymijane. Nóżki się poprawiły, pupa też, o brzuszku nawet nie wspomnę
![]()
Ale dietkowanie musi trwać-do tych 52 muszę dobić, a jeszcze lepiej 50-51
Życzę, żebyś z wagi zeszła szczęśliwa
![]()
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
24 listopada 2010, 18:44
cichutko tutaj jak na dzisiaj :(
Skusiłam się na 2 gryzy piernika, bo tak świętami już zapachniało
![]()
Śniadanie: kromka chleba razowego+ plaster twarogu +kubek zielonej herbaty
2Śniadanie: sok porzeczkowy + garść orzechów włoskich
Obiad: talerz zupy fasolowej + grejfrut+kubek zielonej herbaty
Kolacja: szklanka jogurtu natrualnego+ 2 łyżki otrębów+2 łyżeczki lnu mielonego +kubek zielonej herbaty
ale bym zjadła...
