- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
16 listopada 2010, 19:22
Witajcie! Za dokładnie miesiąc mam urodziny. A więc stwierdziłam że wspaniałym prezentem urodzinowym dla mnie byłaby nowa sylwetka u mnie, ale też u innych ;-) Ktoś dołącza się do mnie? 30 dni do szczupłej ja. Zaczynamy wpisy od jutra.
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
17 listopada 2010, 21:27
Tak z tą szkołą to idzie oszaleć! Szkoda że tylko Ty się wypowiedziałaś, ale cóż :)
Ty strasznie mało jesz :O
18 listopada 2010, 16:39
Czy ja jem strasznie mało??? Hym, powiem tak-nadrabiam takie 3 dni odżywiania, w których pofolgowałam i zeżarłam z 1800kcal... Strasznie byłam wściekła. Ale najgorsze jest to, że byłam wściekła, więc sięgałam po coś do żarcia-błędne koło
![]()
A dzisiaj może wygląda na mało, ale kalafior to naprawdę spora sztuka była... W zasadzie dalej jest, ale w moim brzuchu
![]()
Śniadanie-2 jabłka, 100ml mleka 0,5%, otręby
W szkole-2 kromki chleba razowego z plastrem szynki drobiowej i keczupem, malutkie jabłko
Obiad-kalafior (cała sztuka
![]()
)
Kolacja-jajecznica z 3 białek, pomidor
4,5 litra zielonej herbaty z 2 cytrynami
A jutro z rana ważenie po czterech tygodniach... Moim zdaniem było niezbyt dobrze, więc trochę mam stracha. Ale już nie mogę tego przekładać
![]()
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
18 listopada 2010, 21:10
mesmile- jak Ty łączysz jogobellę z tym serkiem wiejskim? ;>
Bo mi się już nudzą te zwykłe jogurciki :/
Śniadanie-0,5 kostki twarożku chudego+ 3 orzechy włoskie i 3 śliwki suszone
Szkoła- Jogurt do picia grapefruit z zieloną herbatą
Obiad- talerz grochówki+ 1/4 ananasa+ 6 orzechów włoskich i kostka czekolady
Kolacja- szklanka jogurtu z zarodkami pszennymi
Pomiędzy tym zjadłam jeszcze troche ciasta na czekoladowe muffiny, które piekłam w prezencie dla koleżanki :)
18 listopada 2010, 21:52
Sam jogurcik jakoś mi nie podchodzi. Doszłam do wniosku że połączę go z twarożkiem, ale akurat nie miałam go w domu, znalazłam za to chudy serek wiejski. Tak po prostu zmieszałam je w miseczce. Fajnie smakują jogurty ze startym jabłkiem lub drobno pokrojonym. Twarożek za to jest super-można dodać jabłka, tak jak do jogurtu, jakieś inne owocki, dżem, kakao... Mnóstwo tego. Jutro na śniadanko mam twarożek z jabłkiem, 1/3 marchewki i łyżeczką kakao. Ciekawie smakuje, mi coś takiego pasuje, ale u wielu może wywołać z goła inne emocje
![]()
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
19 listopada 2010, 14:44
Oj,oj no... ja też wymyślam smaki nie z tego świata :-)
Dziś tak wcześniej i nie wiem czy coś jeszcze zjem...
Śniadanie: szklanka jogurtu+3 łyżki granoli z truskawkami+3 orzechy włoskie
Szkoła: serek wiejski
Obiad: 4 placuszki owsiane z jednym jajkiem+3 łyżki granoli+300g ananasa+2 orzechy włoskie
19 listopada 2010, 20:19
I niby ja mało jem?...
![]()
Śniadanie-80g twarogu chudego, łyżeczka kakao odtłuszczonego, 2 małe jabłka, 1/3 marchewki, 400ml mleka 0,5%, kawa
W szkole-2 małe jabłka
Obiad-150g ogórków konserwowych(23kcal/100g), 300g kalafiora, 100 ml mleka
Kolacja-25dag kiszonej kapusty, plaster szynki z kurcząt, dosłownie 3 gryzki bagietki, 100ml mleka, małe jabłko
3 litry zielonej herbaty
A jestem zadowolona że nie obżarłam się na kolację i nie wsunęłam obrzydliwego batonika
![]()
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
19 listopada 2010, 20:34
A ja zjadłam jednak kolację- 30g granoli z truskawkami i 300 ml mleka 2%, ale za to trochę na hali pobiegałam grając w piłkę nożną :)
20 listopada 2010, 18:51
Śniadanie-20dag twarogu chudego z dwiema łyżeczkami dżemu, małe jabłko
II śniadanie-2 ogórki konserwowe, 2 plastry szynki, duży jogurt naturalny (160kcal)
Obiad-ogórek konserwowy, 10dag kiszonej kapusty, miska kapuśniaku z ziemniakiem
Podwieczorek-2 pomidory, 2 ogórki konserwowe, 2 pieczywka lekkie Wasa
Kolacja-grapefruit, 2 mandarynki, 2 wafle ryżowe
3 litry zielonej herbaty wypite
Nie wiem czemu ale ssie mnie dzisiaj jak cholera...
![]()
A ty kochana powiedz jak w tak krótkim czasie zrzuciłaś 10kilo?!?!?!
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
20 listopada 2010, 19:02
Ja dziś zjadłam całkiem, całkiem...
Ś: szklanka jogurtu+3 łyżki granoli+kostka czekolady+2 łyżki otrębów
O: 10 migdałów+ talerz grochówki+1/4 ananasa(ok.150g)
P:4 śliwki suszone+ 10 migdałów
K: Pół szklanki jogurtu+6 migdałów+2 łyżki otrębów
Wiesz ja nie schudłam w szybkim czasie, bo z duużymi przerwami zajęło mi to około rok, ale skoki wagi były duże :), w pewnym momencie ważyłam nawet 58,9 kg,ale przytyłam z nadwyżką, więc teraz zdrowo chcę dobrnąć do 55 :)
20 listopada 2010, 19:13
mogę do Was dołączyć? przez miesiąc chcę zgubić najmniej 3 kilogramy. :)
wzrost - 165 cm
waga - 55
)
