Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudniemy w miesiąc! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gitaraija

gitaraija

  • Dołączył: 2010-11-09
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 19:22

Witajcie! Za dokładnie miesiąc mam urodziny. A więc stwierdziłam że wspaniałym prezentem urodzinowym dla mnie byłaby nowa sylwetka u mnie, ale też u innych ;-) Ktoś dołącza się do mnie? 30 dni do szczupłej ja. Zaczynamy wpisy od jutra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 18:25

Dziewczynyy macie może Jakieś sprawdzone sposoby na podkręcenie metabolizmu ? I co proponujecie na kolacje ? Pozdrawiammmm ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gitaraija

gitaraija

  • Dołączył: 2010-11-09
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 18:29

O.o hej! Na podkręcenie metabolizmu najlepszy jest ruch ;] a na kolację na 100% coś białkowego, a na pewno nie węglowodany... Ja właśnie szamam serek wiejski z pokrojonym pomidorem i szczypiorkiem Mniaaam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 18:33

Aaa to smacznego ;PP ja sobie już zjadłam :D kapuśniak w wersji light :P   No właśnie ja mam tendecje do węglowodanów wieczorem ale muszę się wziąć w garść bo kurczę daleko tak nie zajdę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 19:09

też słyszałam o tym żeby białka na kolacje jeść, ale i tak zawsze jem węglowodany... :) trzeba to zmienić :)
Zdjęcie użytkownika gitaraija

gitaraija

  • Dołączył: 2010-11-09
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 19:20

Ja jem białka all the time na kolacje bo one sycą  i pomagają podczas snu regenerować organizm :)
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 19:26

też muszę zacząć ;] a jak wy jecie ten serek wiejski tak sam? Ja bez chleba nie moge tego tknąć, dziwnie mi smakuje..
Zdjęcie użytkownika gitaraija

gitaraija

  • Dołączył: 2010-11-09
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 19:48

kurcze zjadłam muffina ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:00

Ja to wgl dzisiaj cały dzień coś jadłam !! właśnie sobie ćwiczyłam by sobie ulżyć ;)  A co do mufinka to cuś się poruszaj to spalisz;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mesmile

mesmile

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:13

Ja też nie umiem jeść serka wiejskiego. Dla mnie jest ohydny
Muffin muffinem-nadrobisz ćwiczonkami. Do roboty kochana i zapominamy o tym wybryku
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:22

Dokładnie w ćwiczeniach siła ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.