Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 tygodniowy plan ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:40

Hej
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować 3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił .
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)


Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:26

Ja sie nie zważyłam xD
No stracha miałam jak nic !
Jeszcze sobie poczekam bo się boje  :P
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:24

głowa do góry, lecimy dalej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:21

a mogłabyś zerknąć na mój jadłospis?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:57

jak dla mnie jadłospis zupełnie spoko lubię te kaszki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 23:02

witajcie,waga niestety nie drgnela w dol za bardzo,57,5kg.z jednej strony to dobrze,ze nie poszla w gore mimo,ze miala prawo bo grzeszylam ale mialam nadzieje ze troszke poszla w dol bo przez ostatnie dni jadlam malo.no coz,teraz  kazde deko w dol bedzie suksesemza to bylam na zakupach,wydalam prawie 1000zl na same moje zachcianki:)wyrzuty sumienia????malutkie,nalezalo mi sie:)
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 11:09

o rany, na co Ty tyle wydałaś?
w sumie jak na ciuchy to nie jest kosmiczna suma... chociaż może jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 11:29

zaszalam troche ale wszystko potrezbne
-torebka
-bluza
-spodnie alladyny
-body
-trampki
-bielizne
-tusz do rzes
-szalik
i inne ale nic konkretnego typu jakis plaszcz czy kozaki,na szczescie mam z zeszlego roku bo juz juz zbankrutowala:)teraz przez najblizszy czas nic nie wydaje!
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 11:40

Od wczoraj sie pilnuje zeby sie nie przejadac,nie bede miala jakiejs konktetnej diety ale bede sie starala jesc to co najlepsze i najzdrowsze,pamietala zeby duzo pic i obojetnie co i ile,ale zeby wprowadzic jakiekolwiek cwiczenia/ruch!!!
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 22:00

zielonegroszki dzięki ,bo już w paranoję popadałam....:/

magda06077 jak dla mnie 1000zl na zakupy za jednym razem to kupa kasy. ale ważne że jesteś szczęśliwa z zakupów:P  a i mamy taka samą wagę w tej chwili;) ale Ty jesteś całe 2cm wyższa ;)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 22:48

stokowianka-ale Ty mi sie wydajesz szczuplejsza i bardziej proporcjonalna
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.