Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 tygodniowy plan ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:40

Hej
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować 3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił .
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)


Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 18:44

ja się jutro zważę i zobaczę co i jak ale też bez rewelacji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 18:56

u mnie waga po tym moim tygodniowym w sumie szaleństwie nieznacznie w górę.. ale to nic, już jest ok :]
Groszek, jutro proszę się pochwalić wagą ! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 20:13

:>
Właśnie groszek ! :D
Ja może też się jutro zważe xD :P
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 20:14

no to wazymy sie jutro wszystkie:)ja dzis zawalilam dosyc
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:18

ja na wage wejdę dopiero w niedzielę ;]
a Wy macie pochwalić się wagą jutro ;]
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 23:00

ja sie "pochwale":)
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 00:33

jeśli będzie czym się chwalić ,moja waga ma mnie centralnie w szklanej dupie.stoi sobie:/ nie wiem o co chodzi przecież mało jem... a może jem za dużo?jem za dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:39

moja powoli ruszyła w dół, co nie zmienia faktu, że nadal nie wróciła do stanu sprzed ostatniej wpadki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stokowianka

stokowianka

  • Dołączył: 2007-06-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 10:36

ja nadal 57,7 nie wiem o co chodzi , powoli tracę motywację.... jechałam na rowerze wczoraj 1,5h wydaje mi się ,że nie jadłam źle a ona stoi. dlaczego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 11:09

waga nie spada ot tak, może trzeba poczekać. na pewno jeśli trzymałaś dietę to prędzej czy później efekty będą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.