15 listopada 2010, 17:40
Hej
![]()
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować
3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił
![]()
.
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)
Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
22 listopada 2010, 17:41
ja np. mam taką książkę "Joga Odchudzająca" i z niej ćwiczę ;] zamówiona już chyba 7 lat temu, leżała i się kurzyła aż do teraz... ;]
czym jest joga raczej wiesz.. :) powiem że efekty też są ;];]
generalnie dużo ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i modelujących ciało :)
23 listopada 2010, 11:53
hej Dziewczyny:)od wczorajszego wieczora mam dopiero neta,a nie mialam juz sily pisac.Weekend n iestety nie udany pod wzgl.diety,ale mam tak podly nastroj ze mam to gdzies,znow jestem poklocona z chlopakiem,przed @ jestem cala opuchnieta,nastroj mam naprawde fatalny,bede sie starala trzymac
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
23 listopada 2010, 15:08
a ja przestałam myśleć o jedzeniu i postanowiłam, że będę pracowała nad utrzymaniem wagi, a nie odchudzaniem i o dziwo.... zero napadów jedzenia... jestem z siebie dumna
![]()
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
23 listopada 2010, 15:12
tak to jest, że jak się staramy liczymy każdą kalorię, to zawsze albo napad, albo sie przekroczy, zje coś słodkiego..
a tak ? Jak się o tym nie myśli to od razu lepiej idzie... dziwne :):)
Ale Groszek powodzenia :):)
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
23 listopada 2010, 15:21
no i w ten sposób zamierzam zrzucić ten ostatni kilogram. jakoś lżej mi .. i nie włażę na wagę codziennie...
![]()
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
23 listopada 2010, 17:31
-Pójdziesz ze mną w piątek na kolację?
-Hmm. Tak, ale pod trzema warunkami:
-1. Nie w piątek, tylko w środę.
-Jasne :)
-2. Nie na kolcję, tylko na drinka.
-Ok :)
-3. Nie z Tobą, tylko z Piotrkiem.
-:| Edytowany przez zielonegroszki 23 listopada 2010, 17:32
23 listopada 2010, 18:47
hahahaha Groszek hahaha dobre xDDDDDDDDDDD
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 207
23 listopada 2010, 18:56
a ja sie od zeszlego wtorku nawet ladnie trzymalam dietka i cwiczenia,za to dzisiaj pozarlam jak swina za przeproszeniem;/;/ mam nadzieje,ze waga zbytnio tego nie odnotuje poki co nie bede sie narazie wazyc;))
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
23 listopada 2010, 20:03
może za mało jadłaś i dlatego taki wyskok. tak czy siak... ponoć dla przemiany materii dobrze jest od czasu do czasu sobie odpuścić.
![]()
.
